Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
167.6 | 5.6 | 1.6 | 32.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий |
125
|
108.8 | 6.3 | 4 | 10.6 |
Сельдерей |
52
|
6.8 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 567 | 437 | 13 | 14 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой рассольник |
400
|
178.8 | 12 | 3.2 | 25.2 |
Говядина, шейная часть (Варка) |
50
|
56.5 | 8.7 | 2.4 | 0 |
Итого | 450 | 235 | 20 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Итого | 250 | 26 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца Маргарита [Domino’s Pizza] |
400
|
900 | 32 | 36.4 | 89.6 |
Тунец натуральный. Консервы |
25
|
24 | 5.6 | 0.2 | 0 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
30
|
7 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 455 | 931 | 38 | 36 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр рокфор 30,6% жирности, м.д.ж. 51% в сух. в-ве |
30
|
110.7 | 6.5 | 9.2 | 0.6 |
Итого | 30 | 110 | 6 | 9 | 0 |
Итого за день | 1752 | 1741 | 80 | 66 | 182 |