Привет всем! Настроение и самочувствие отличное, вес пошел вниз. Сегодня на обед был холодный салат из перловки, маринованных овощей и тунца, итальянцы делают такое на первое, обычно летом. На ужин котлетки с брокколи и тушеная капуста. Прошлись с мужем пешком до супермаркета - сказал больше со мной "гулять" не пойдет😂 говорю ему что нужно взять одну вещь, а обратно он тащит 2 пакета...ну повсюду хотят на машине ездить, даже в булочную...не наши люди 😅

Привет всем! Сегодня на обед были голубцы, на ужин типа отбивнушек в соусе (скалоппине на итальянском), накинулась на них и забыла сфоткать😅 Я решила уйти все-таки от советуемых 1600 калорий к 1400, потому что вес вместо того чтобы уменьшаться растет. Видимо мой организм должен страдать чтобы похудеть)

Привет всем! Вес стоит, я тоже стою на своем. На обед был фасолевый суп, рецепт которого свиснула тут на сайте, мужу очень понравился. Сказал среди всех русских супов которые я ему готовила этот самый вкусный. На полдник хотела съесть пломбир в вафельном стаканчике из русского магазина (я на него уже 2 недели ходила слюни пускала, на морожко в смысле) - и нету! Дочка съела втихую. В большой семье как говорится....Пришлось есть итальянское маленькое и не вкусное🤣 На ужин будет запеченная ягнятина. Из активностей - прошлась пешком до магазина, уже что-то)

Привет всем! Я сегодня умница и молодец, почти все линеечки зеленые😊 Вес прыгает, вчера не доела, пропустила полдник, не смотря на это плюс 1.3 кг. Решила вообще раз в неделю взвешиваться, чтобы голову не ломать. Выкладываю фото говяжего рубца, итальянского деликатеса под названием триппа😂, который у меня был на обед.

Ну что, за 2 дня на супердефиците ушло 1.2 кг, и на этом эксперимент заканчивается. Сегодня "шикую", съела все свои положенные 1600: на обед варила гороховый суп с сарделькой, плюс мой любимый салат с печенью. На ужин драники😋 Тяжело было остановиться, рука так и тянулась...Оздоровляюсь со всех сторон: с утра витамин Д3 с омегой, в обед спирулина, вечером коллаген. Организм, прими во благо😅

Доброго дня всем! Что-то мой организм забастовку объявил. Вернее мы друг друга не понимаем. Все лето я ела что хотела, пила что лилось, ничего не взвешивала и не заполняла, так итог плюс пару сотен грамм. А тут за сентябрь, все взвешивая и составляя меню, не выходя за калораж - плюс уже 1.5 кг. Ничё не понимаю🤔 я уж не помню что такое отвес) Решила провести эксперимент: всю эту неделю я занижаю свой калораж, взвешусь в самом конце и посмотрю как организм отреагирует. Может он привык к советуемым 1600 и такой - для меня это не дефицит а жор🤣

Привет всем! Я сегодня молодец. В калораж влезла, праздник живота устроила: на обед была паста алла путтанеска, на ужин тушеные ребрышки. На прогулку вдоль леса себя вытащила)) Только что-то уже несколько дней подряд засыпаю на ходу. То ли я к зиме уже готовлюсь, то ли организму чего-то не хватает🥱

Сегодня подруга вытащила в бассейн. Я долго сопротивлялась, потому что не люблю находиться под солнцем и жариться, но потом ее благодарила)) Людей не было, наплавались, наболтались. Под водой еще били гидромассажные струйки, так что намяла себе хорошенько бока в надежде на их чудесное исчезновение😅 В ближайшие дни опять пойду 😊

Привет всем! Уже вот пару дней как я дома, но только сегодня удалось призвать себя к ответу и спланировать меню и все записать)) Ох, тяженько! Итог лета: плюс 700 грамм😌 При этом съедена тонна шашлыка, выпита цистерна шампанского и бидончик водки. Периодически я вспоминала про МЗР и пыталась в уме прикинуть, что вообще в рот тащу, но это было не часто🤣 Я просто отдыхала... много купалась в речке, работала на даче, ооочень много ходила. Побывала в прекрасном Питере (там наверное все съеденное я и скинула))). Теперь возвращаюсь в свою рутину, надо идти к следующей цели! Удачи нам!