Ирина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина

25.04.2024 05:04

Дневник питания за 24.04.2024

По прежнему аппетит иногда приходит.
Легла спать почти сразу по приходу домой. Слабость, сонливость.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Бразильский орех	5	33	0.7	3.4	0.2
Компливит 1 таблетка	100	0	0	0	0
Витамин Д3 Эвалар 500 МЕ и К2 1 мкг в 1 капле	5	0	0	0	0
Витамины АЕ	1	0	0	0	0
Цитрат калия	1.5	0	0	0	0
Уксус яблочный	5	1.1	0	0	0
щи из крапивы	250	47.5	1.5	1.3	7.8
Свинина с овощами	150	449.6	18	40.8	2.4
Сухари армейские, ржано-пшеничные	30	93.3	3.6	0.6	17.4
Пентовит	1	0	0	0	0
Итого	1048	624	23	46	27

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Буженина из свинины	200	764	40	64	4
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	150	27	0.9	0.2	3.8
Морская капуста. Салат витаминный	100	50	0.5	4.5	1.5
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	510	913	42	74	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальция карбонат + Колекальциферол	1.5	0	0	0	0
Цинк хелат	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	350	0	0	0	0
Пиколинатхрома	1	0	0	0	0
Магний хелат Эвалар	1	0	0	0	0
Итого	354	0	0	0	0
Итого за день	2613	1537	66	120	40

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Лучшие рационы

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1323 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1453 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Куличи творожные с изюмом

Автор Ольга

Овсяные корзиночки с творогом

Автор Елена

Дрожжевой кето кулич

Автор InnaLandina

Интересные блоги