Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семга соленая |
100
|
202 | 22.5 | 12.5 | 0 |
Яйцо куриное |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Масло Подсолнечное [Подворье] |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 245 | 441 | 38 | 31 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из семги |
2
|
334 | 26.2 | 20.2 | 10.7 |
Итого | 316 | 334 | 26 | 20 | 10 |
Итого за день | 561 | 775 | 64 | 51 | 12 |