Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша на воде |
125
|
112.5 | 3.8 | 0.9 | 21.3 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Коллаген [1 WIN] |
1
|
25 | 5.6 | 0 | 0.2 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
0.5
|
0 | 8 | 37 | 0.1 |
Пиколинат хрома 1win |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Немолоко миндальное |
30
|
7.5 | 0.1 | 0.4 | 0.8 |
Итого | 560 | 174 | 17 | 41 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша на воде |
125
|
112.5 | 3.8 | 0.9 | 21.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Капуста тушёная простая |
100
|
81.5 | 2 | 5.1 | 6.8 |
Итого | 425 | 196 | 6 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ботвинник |
400
|
93.2 | 8.8 | 2.8 | 6.4 |
Итого | 400 | 93 | 8 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4.2 |
Сахар рафинад |
25
|
100 | 0 | 0 | 25 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 465 | 344 | 8 | 21 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 200 | 34 | 2 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью |
180
|
156.6 | 3.4 | 0.2 | 32.6 |
Итого | 180 | 156 | 3 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Немолоко миндальное |
200
|
50 | 0.8 | 2.6 | 5.4 |
Протеин whey functional shake |
1
|
108 | 18.3 | 1 | 5.1 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
0.5
|
0 | 8 | 37 | 0.1 |
Итого | 275 | 158 | 27 | 40 | 10 |
Итого за день | 2505 | 1156 | 73 | 112 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра трески пробойная соленая ООО"Авистон" |
40
|
52 | 11.2 | 0.8 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Коллаген [1 WIN] |
1
|
25 | 5.6 | 0 | 0.2 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
0.5
|
0 | 8 | 37 | 0.1 |
Пиколинат хрома 1win |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Немолоко миндальное |
30
|
7.5 | 0.1 | 0.4 | 0.8 |
Хлебцы хрустящие |
28
|
84 | 3.1 | 0.4 | 17.2 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 515 | 268 | 30 | 47 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Путассу, приготовленный на жару |
150
|
174 | 35.2 | 2.5 | 0 |
Итого | 150 | 174 | 35 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис отварной |
100
|
108.6 | 2.3 | 0.3 | 24.1 |
Путассу, приготовленный на жару |
150
|
174 | 35.2 | 2.5 | 0 |
Капуста тушёная простая |
200
|
163 | 4 | 10.2 | 13.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Перец сладкий зеленый |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Итого | 680 | 491 | 43 | 13 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Сахар рафинад |
28
|
112 | 0 | 0 | 28 |
Итого | 528 | 117 | 0 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис отварной |
100
|
108.6 | 2.3 | 0.3 | 24.1 |
Капуста тушёная простая |
150
|
122.3 | 3 | 7.7 | 10.2 |
Лечо |
50
|
33.2 | 0.7 | 1.3 | 4.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 800 | 269 | 6 | 9 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Немолоко миндальное |
200
|
50 | 0.8 | 2.6 | 5.4 |
Протеин whey functional shake |
1
|
108 | 18.3 | 1 | 5.1 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
0.5
|
0 | 8 | 37 | 0.1 |
Итого | 275 | 158 | 27 | 40 | 10 |
Итого за день | 2948 | 1478 | 142 | 113 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра трески пробойная соленая ООО"Авистон" |
40
|
52 | 11.2 | 0.8 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Коллаген [1 WIN] |
1
|
25 | 5.6 | 0 | 0.2 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
0.5
|
0 | 8 | 37 | 0.1 |
Пиколинат хрома 1win |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Немолоко миндальное |
30
|
7.5 | 0.1 | 0.4 | 0.8 |
Хлебцы хрустящие |
28
|
84 | 3.1 | 0.4 | 17.2 |
Пшенная каша на воде |
150
|
135 | 4.5 | 1.1 | 25.5 |
Итого | 655 | 350 | 32 | 44 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Итого | 200 | 28 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 520 | 136 | 3 | 12 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ботвинник |
300
|
69.9 | 6.6 | 2.1 | 4.8 |
Обжаренная Килька в Томатном Соусе [Вкусные Консервы] |
240
|
432 | 31.2 | 28.8 | 9.6 |
Макароны из муки высшего сорта |
100
|
338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 845 | 922 | 50 | 37 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар рафинад |
28
|
112 | 0 | 0 | 28 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 528 | 117 | 0 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Немолоко миндальное |
200
|
50 | 0.8 | 2.6 | 5.4 |
Протеин whey functional shake |
1
|
108 | 18.3 | 1 | 5.1 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
0.5
|
0 | 8 | 37 | 0.1 |
Итого | 275 | 158 | 27 | 40 | 10 |
Итого за день | 3023 | 1711 | 115 | 135 | 183 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша на воде |
150
|
135 | 4.5 | 1.1 | 25.5 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Крабовые палочки имитация |
30
|
36.3 | 0.9 | 1.5 | 4.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Коллаген [1 WIN] |
1
|
25 | 5.6 | 0 | 0.2 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
0.5
|
0 | 8 | 37 | 0.1 |
Пиколинат хрома 1win |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Немолоко миндальное |
30
|
7.5 | 0.1 | 0.4 | 0.8 |
Итого | 617 | 250 | 19 | 45 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Итого | 200 | 28 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Итого | 200 | 28 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ботвинник |
300
|
69.9 | 6.6 | 2.1 | 4.8 |
Пшенная каша на воде |
150
|
135 | 4.5 | 1.1 | 25.5 |
Обжаренная Килька в Томатном Соусе [Вкусные Консервы] |
240
|
432 | 31.2 | 28.8 | 9.6 |
Итого | 690 | 636 | 42 | 32 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина, красная и белая |
150
|
84 | 2.1 | 0.3 | 14.3 |
Сахар рафинад |
28
|
112 | 0 | 0 | 28 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 678 | 201 | 2 | 0 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Итого | 15 | 98 | 2 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Немолоко миндальное |
200
|
50 | 0.8 | 2.6 | 5.4 |
Протеин whey functional shake |
1
|
108 | 18.3 | 1 | 5.1 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
0.5
|
0 | 8 | 37 | 0.1 |
Итого | 275 | 158 | 27 | 40 | 10 |
Итого за день | 2675 | 1401 | 96 | 127 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крабовые палочки имитация |
60
|
72.6 | 1.8 | 3 | 9.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Коллаген [1 WIN] |
1
|
25 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
0.5
|
0 | 8 | 37 | 0.1 |
Пиколинат хрома 1win |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Немолоко миндальное |
50
|
12.5 | 0.2 | 0.7 | 1.4 |
Итого | 512 | 112 | 15 | 40 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая каша на воде |
150
|
114 | 3.5 | 0.5 | 23.6 |
Итого | 150 | 114 | 3 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Сахар рафинад |
21
|
84 | 0 | 0 | 21 |
Итого | 521 | 89 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушёная простая |
180
|
146.7 | 3.6 | 9.2 | 12.2 |
Минтай (Жарка) |
100
|
57.3 | 12.9 | 0.6 | 0 |
Ботвинник |
300
|
69.9 | 6.6 | 2.1 | 4.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Перец сладкий зеленый |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Итого | 920 | 336 | 26 | 12 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Итого | 200 | 88 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тархун |
1000
|
14 | 1 | 0 | 2 |
Итого | 1000 | 14 | 1 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис отварной |
100
|
108.6 | 2.3 | 0.3 | 24.1 |
Лечо |
150
|
99.6 | 2.1 | 3.9 | 13.2 |
Итого | 250 | 208 | 4 | 4 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Сахар рафинад |
21
|
84 | 0 | 0 | 21 |
Итого | 521 | 89 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Немолоко миндальное |
200
|
50 | 0.8 | 2.6 | 5.4 |
Протеин whey functional shake |
1
|
108 | 18.3 | 1 | 5.1 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
0.5
|
0 | 8 | 37 | 0.1 |
Итого | 275 | 158 | 27 | 40 | 10 |
Итого за день | 4349 | 1209 | 79 | 98 | 175 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая каша на воде |
250
|
190 | 5.8 | 0.8 | 39.3 |
Хлебцы хрустящие |
28
|
84 | 3.1 | 0.4 | 17.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Коллаген [1 WIN] |
1
|
25 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
0.5
|
0 | 8 | 37 | 0.1 |
Пиколинат хрома 1win |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Немолоко миндальное |
100
|
25 | 0.4 | 1.3 | 2.7 |
Итого | 980 | 328 | 23 | 39 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушёная простая |
180
|
146.7 | 3.6 | 9.2 | 12.2 |
Минтай (Жарка) |
100
|
57.3 | 12.9 | 0.6 | 0 |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Итого | 480 | 292 | 18 | 10 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 600 | 29 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушёная простая |
180
|
146.7 | 3.6 | 9.2 | 12.2 |
Минтай (Жарка) |
100
|
57.3 | 12.9 | 0.6 | 0 |
Ботвинник |
300
|
69.9 | 6.6 | 2.1 | 4.8 |
Итого | 580 | 273 | 23 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Немолоко миндальное |
200
|
50 | 0.8 | 2.6 | 5.4 |
Протеин whey functional shake |
1
|
108 | 18.3 | 1 | 5.1 |
Итого | 230 | 158 | 19 | 3 | 10 |
Итого за день | 2870 | 1080 | 84 | 65 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген [1 WIN] |
1
|
25 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим капли 15000 МЕ (1капля - 500 МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
сыр хохланд креметте |
50
|
148.5 | 3 | 14.5 | 1.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
0.5
|
0 | 8 | 37 | 0.1 |
Хлебцы хрустящие |
28
|
84 | 3.1 | 0.4 | 17.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Итого | 779 | 413 | 32 | 62 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса вареная, докторская |
25
|
64.3 | 3.2 | 5.6 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 225 | 66 | 3 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Своя котлета |
120
|
288.8 | 18 | 23.3 | 1.8 |
Суп верм |
200
|
95.4 | 4.6 | 1.8 | 15 |
Итого | 320 | 384 | 22 | 25 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нестожен, 1 ложка-4,64г |
6
|
134.2 | 3 | 6 | 16.6 |
Зефир, глазированный шоколадом |
50
|
198 | 1.1 | 6.2 | 34.2 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 95 | 443 | 6 | 19 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная масса, с изюмом, по 1-332 |
30
|
102.9 | 2 | 6.5 | 9 |
Итого | 30 | 102 | 2 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин whey functional shake |
1
|
108 | 18.3 | 1 | 5.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
0.5
|
0 | 8 | 37 | 0.1 |
Итого | 275 | 198 | 32 | 41 | 14 |
Итого за день | 1724 | 1607 | 99 | 160 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген [1 WIN] |
1
|
25 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим капли 15000 МЕ (1капля - 500 МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
сыр хохланд креметте |
50
|
148.5 | 3 | 14.5 | 1.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
0.5
|
0 | 8 | 37 | 0.1 |
Хлебцы хрустящие |
28
|
84 | 3.1 | 0.4 | 17.2 |
Итого | 679 | 261 | 20 | 52 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин 4 |
15
|
31 | 1.5 | 1.9 | 1.6 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Колбаса вареная, молочная |
20
|
50.4 | 2.3 | 4.6 | 0 |
Итого | 285 | 131 | 4 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты Сашины |
70
|
100.4 | 7.6 | 5.5 | 5 |
Суп верм |
150
|
71.6 | 3.5 | 1.4 | 11.3 |
Капуста со свининой |
100
|
118.6 | 4.6 | 7.9 | 7.3 |
Итого | 320 | 290 | 15 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
80
|
440 | 2.4 | 27.2 | 46.1 |
Итого | 80 | 440 | 2 | 27 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон от вареной куриной печени |
100
|
20 | 4 | 2 | 0 |
Итого | 100 | 20 | 4 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин whey functional shake |
1
|
108 | 18.3 | 1 | 5.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
0.5
|
0 | 8 | 37 | 0.1 |
Итого | 275 | 198 | 32 | 41 | 14 |
Итого за день | 1739 | 1341 | 79 | 143 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген [1 WIN] |
1
|
25 | 5.6 | 0 | 0.2 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим капли 15000 МЕ (1капля - 500 МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
сыр хохланд креметте |
50
|
148.5 | 3 | 14.5 | 1.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
omega 3-6-9 + selenium & vitamin e. 1 win |
0.5
|
0 | 8 | 37 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Хлебцы хрустящие |
28
|
84 | 3.1 | 0.4 | 17.2 |
Итого | 779 | 420 | 33 | 63 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая |
100
|
90.6 | 3.7 | 1 | 16.8 |
Борщ со свининой (постной) |
150
|
55.5 | 3.2 | 3.3 | 3.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 350 | 304 | 19 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
50
|
67.5 | 9.2 | 3.4 | 0 |
Шоколад молочный |
16
|
88.6 | 1.6 | 5.6 | 8.1 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 506 | 223 | 15 | 13 | 9 |
Итого за день | 1635 | 948 | 68 | 93 | 49 |