Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт питьевой Савушкин продукт "Оптималь" без сахара |
100
|
52 | 3.3 | 2 | 5.2 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
45
|
7.2 | 0.7 | 0.1 | 0.9 |
Сельдь атлантическая нежирная |
150
|
202.5 | 28.7 | 9.8 | 0 |
хлопья |
40
|
141.2 | 3.4 | 0.8 | 30 |
оптималь 0% |
120
|
77.3 | 3.7 | 0 | 15.6 |
витус АОК + селен |
1
|
5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 668 | 516.5 | 41.2 | 12.8 | 59.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами |
15
|
62.1 | 0.6 | 2.2 | 10.5 |
Итого | 15 | 62.1 | 0.6 | 2.2 | 10.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
Йогурт питьевой Савушкин продукт "Оптималь" без сахара |
100
|
52 | 3.3 | 2 | 5.2 |
Виноград американский (с грубой кожурой) |
130
|
87.1 | 0.8 | 0.5 | 21.1 |
Итого | 852 | 269.8 | 27.6 | 3.4 | 33.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
400
|
352 | 0.8 | 0 | 20 |
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
100
|
88 | 0.2 | 0 | 5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 510 | 505.6 | 2.6 | 6.1 | 26.1 |
Итого за день | 2395 | 1381.7 | 71.8 | 26.8 | 132.3 |