Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлопья |
37
|
130.6 | 3.2 | 0.8 | 27.8 |
савушка 2% |
40
|
34.2 | 1.2 | 0.8 | 5.6 |
венск творожок |
150
|
240 | 11 | 6.8 | 33.8 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 521 | 433.6 | 17.1 | 9.8 | 69.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 454 | 74.7 | 2 | 0.5 | 13.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
60
|
360.6 | 12.4 | 31.7 | 6.3 |
Итого | 60 | 360.6 | 12.4 | 31.7 | 6.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
70
|
193.9 | 6.4 | 0.8 | 39.8 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
Йогурт питьевой Савушкин продукт "Оптималь" без сахара |
100
|
52 | 3.3 | 2 | 5.2 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
горчица |
10
|
18.9 | 1.1 | 0.8 | 1.8 |
кальций+д 3 |
1
|
8 | 0.1 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 501 | 399 | 34.3 | 4.6 | 52.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
супец-пипец |
500
|
102 | 14 | 2 | 6.5 |
Итого | 500 | 102 | 14 | 2 | 6.5 |
Итого за день | 2036 | 1367 | 78.2 | 49.1 | 148.8 |