Дневник питания и тренировок за 26.08.2013

Боже, как сложно перестроиться... непонятно чем добирать. приходится конфетами..

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	31	106.3	7.9	8.1	0
Кофе чёрный без сахара	10	0.7	0	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	30	18	0.9	1	1.4
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода водопроводная, городская	302	0	0	0	0
bounty	27	131.5	0.9	7.1	15.8
савоярди	10	25.3	0.8	0.4	4.7
Итого	520	480.4	23.4	28.2	32.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	130	31.2	1.4	0.3	4.9
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Салат (латук)	100	16	1.5	0.2	2
Лук репчатый	40	16.4	0.6	0.1	3.3
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	30	164.1	1.9	10.4	16.4
bounty	27	131.5	0.9	7.1	15.8
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	697	654	8.3	39	65.7
Итого за день	2367	1543.9	35.8	54.1	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.