massandra
03.07.2013 18:06
Рецепт курочка с творогом
Калорийность - 154.6 кКал; белки - 25.1 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 300 г |
| Базилик, свежий | 15 г |
| Лук зеленый (перо) | 20 г |
| Укроп, свежий | 15 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Карри, порошок | 1 г |
| Перец жгучий красный | 25 г |
| Перец молотый красный | 2 г |
| Хмели-сунели | 2 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Ребята... Я только что, получила невообразимое вкусовое
удовольствие...
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 154.6 кКал | 9.18% | |
| Белки | 25.1 г | 33.03% | |
| Жиры | 4.3 г | 7.68% | |
| Углеводы | 3.7 г | 1.69% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 67 г | 2.95% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
16.1%
b-car
8.8%
В1
3.5%
B2
8.7%
Холин
17%
B5
17.3%
B6
28.8%
B9
7%
B12
27.9%
C
21%
D
0.9%
E
4.3%
H
21.1%
вит.К
25.4%
PP
55.9%
Калий
12%
Ca
8.8%
Si
~
Mg
18.3%
Na
1.9%
P
23.1%
Cl
5.2%
Fe
9.8%
I
3.8%
Co
118%
Mn
9.9%
Cu
13.8%
Mo
5%
Se
17.4%
F
3.2%
Cr
16.6%
Zn
17.9%
Новые рецепты
Овсяный кекс с ягодами
179.4
9.3
5.6
21.8
0
Минтай с картофелем под сыром и маринадом
134.2
8.7
7.5
7.7
11
Стручковая фасоль с беконом
65.5
8.4
2.2
3.2
12
Интересные блоги
10-11-2024
10 ноября - Секрет моих «тараканов»
Всё, товарищи. Кажется, я поняла, что в моей голов...
08-11-2024
Маленькое напоминание самому себе, и малоприменимо...
07-11-2024
Мифы об алкоголе.
Тут как - то зашел разговор о безвредности алкогол...
Лучшие рационы
