Дневник питания и тренировок за 04.06.2013

ну, вот. теперь еще слезть с этого сраного бисакодила, и я совсем хорошая буду девочка. удачи мне, и лактулозу в плечи.наркоманка, блин.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Кофе чёрный без сахара	10	0.7	0	0.1	0
Вода водопроводная, городская	230	0	0	0	0
витус энергия	1	0	0	0	0
аспаркам	1	0	0	0	0
Итого	342	159.4	12.8	11.7	0.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	200	193.7	42	2.5	0.8
витус АОК + селен	100	500	0	0	138
Вода водопроводная, городская	800	0	0	0	0
зеленый чай	8	0.4	0	0	0
Итого	1108	694.1	42	2.5	138.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	214	30	1.7	0.2	5.4
Помидор (томат)	226	45	1.4	0.5	9.5
Салат (латук)	22	3.5	0.3	0	0.4
аспаркам	1	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Оливковое масло	17	152.7	0	17	0
Соль поваренная пищевая	4	0	0	0	0
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Оливковое масло	13	116.7	0	13	0
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Лимон	10	3.4	0.1	0	0.3
concept	1	9	0.1	0.1	0.4
аспаркам	1	0	0	0	0
Мультипродукт	100	0	0	0	0
Итого	877	367	4	30.8	17
Итого за день	2527	846.3	65.1	51.4	29.5