massandra
01.06.2013 18:12
Рецепт салат ежедневный
Калорийность - 32.8 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Огурец, грунтовый | 100 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 100 г |
| Салат | 100 г |
| Сок лимонный | 20 г |
| Укроп, свежий | 10 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Авокадо | 20 г |
| Йогурт питьевой Савушкин продукт "Оптималь" без сахара | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 32.8 кКал | 1.95% | |
| Белки | 1.7 г | 2.24% | |
| Жиры | 1.2 г | 2.14% | |
| Углеводы | 3.4 г | 1.55% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 72 г | 3.17% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
12.3%
b-car
12.3%
В1
2.1%
B2
2.7%
Холин
1.3%
B5
4.6%
B6
4.7%
B9
5.3%
B12
~
C
17.1%
D
~
E
2.4%
H
1.3%
вит.К
39.7%
PP
2.7%
Калий
7.6%
Ca
3.4%
Si
~
Mg
4.8%
Na
0.5%
P
3.4%
Cl
1.3%
Fe
3.6%
I
1.9%
Co
25.4%
Mn
8.7%
Cu
9.6%
Mo
6%
Se
0.6%
F
0.4%
Cr
6.3%
Zn
1.8%
Новые рецепты
Кабачковве вафли
165.3
4.9
6.7
21.3
5
Колбаски домашние с курогрудкой и белыми грибами ` Лина`, Су- вид
91.1
17.7
1.5
1.4
13
Топинг к сырникам Илюши и Ксюши
313.7
6.5
22.3
23.3
3
Лучшие рационы
2024-09-20
Калорийность: 1170 кКал
2024-09-10
Калорийность: 1229 кКал
2024-09-14
Калорийность: 1260 кКал
Интересные блоги
