Дневник питания за 30.07.2022

ДЕНЬ №3.  В целом день прошел хорошо, было сытно и вкусно.  На днях в комментарии к одному из моих постов Ольга (отчества и фамилии не знаю) порекомендовала тренировки Хлои Тинг. Я посмотрела, заинтересовалась, и сегодня решила попробовать.  Выбрала для себя  челлендж на 2 недели - Сhloe Ting 2 Weeks Shred Challenge.  Челлендж состоит из 12 дней тренировок ( на 5 и 9 день -отдых).  Один тренировочный день программы составляет от 20 до 50 минут, и состоит из маленьких тренировок. Сегодня было 2 тренировки в общей сложности на 23 минуты.  Как показал мой фитнес-трекер, за 23 минуты я сожгла - 192 калории.     В сегодняшнем комплексе было много упражнений на планку, эти упражнения я корректировала под себя (стояла в планке не на руках, а на локтях). А так всё было достаточно комфортно, мне понравилось. Буду продолжать, не люблю тренировки, если они не сложные. А тут вроде и сложно, и терпимо сложно.   Не знаю будет ли разница через 2 недели в улучшении тела, но улучшения настроения от занятий я ощутила уже)
Если кто занимался по её тренировкам- буду рада почитать ваши впечатления от занятий.
Шаги за день - 11 500.