Ольга Кузнецова
20.12.2023 20:28
Дневник питания за 20.12.2023
Сегодня с тех же блинов сахар в норме. А вчера был 7,2 после
завтрака. В чем причина не могу понять.
Сделала кекс из смеси для выпечки - сахар в норме. А вот чебурек и греча со свининой - зашкаливает. Так это не на сахар сахар поднимается?
В пятницу первый приём у эндокринолога, буду пытать)
Сделала кекс из смеси для выпечки - сахар в норме. А вот чебурек и греча со свининой - зашкаливает. Так это не на сахар сахар поднимается?
В пятницу первый приём у эндокринолога, буду пытать)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Элевит 2 и 3 триместр |
1
|
6.4 | 0.3 | 0.6 | 0.1 |
| Блины с курагой, творогом и орехами |
2
|
392.1 | 17.9 | 14 | 47.6 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1687 | 398 | 18 | 14 | 47 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
89
|
93.6 | 19.5 | 1.6 | 0.4 |
| Брокколи и цветная запечённая |
200
|
102.8 | 6.2 | 1.2 | 16.2 |
| Салат Капустный |
100
|
62.7 | 2.1 | 2.4 | 7.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.4 | 3.1 | 0.6 | 17.9 |
| Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция |
30
|
22.8 | 2.4 | 1.4 | 0.5 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 694 | 417 | 38 | 9 | 43 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кекс злаковый |
100
|
329.3 | 5.8 | 13.8 | 45.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 320 | 463 | 6 | 28 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи |
150
|
60.2 | 3.8 | 3.3 | 3.8 |
| Брокколи и цветная запечённая |
75
|
38.6 | 2.3 | 0.5 | 6.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые |
50
|
101.5 | 15.2 | 4.1 | 0 |
| Смесь семян |
7
|
39.2 | 1.4 | 3.3 | 0.7 |
| Итого | 342 | 334 | 30 | 18 | 10 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины с курагой, творогом и орехами |
1
|
183.4 | 8.4 | 6.5 | 22.3 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Итого | 287 | 185 | 8 | 6 | 22 |
| Итого за день | 3330 | 1799 | 101 | 77 | 171 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Новые рецепты
Окрошка с картошкой,колбасой, редиской, огурцом,яйцами и зеленью
97.6
5.5
6.6
4
10
Куриные котлеты с моцареллой
241.4
20.4
17.3
1.6
0
Лодочки из баклажанов с курицей
112.4
13.1
4.8
3.9
10
Интересные блоги
24-06-2024
Дневник питания за 23.06.2024
Жуткая слабость. Голова болела два дня и тошнило, ...
16-06-2024
Дневник питания за 16.06.2024
Я продолжаю заниматься разной фигнёй. С 6 лет зани...
21-06-2024
Питер. Пасмурно.
В Питер пришли дождички и стало чуток пасмурно, а ...
Лучшие рационы
Мне этот анализ первым делом рекомендовала врач сдать. В последнюю беременность было всего несколько скачков утренних, но врач все равно бдила за сахаром до конца беременности.
Возможно эндокринолог еще какие-то анализы назначит.