Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
60
|
14.9 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
70
|
420.7 | 14.5 | 37 | 7.4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Итого | 630 | 641 | 40 | 39 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
250
|
110 | 2.7 | 0.8 | 22.1 |
Итого | 250 | 110 | 2 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 300 | 228 | 27 | 2 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое пломбир |
180
|
417.6 | 6.7 | 27 | 36.7 |
Итого | 780 | 417 | 6 | 27 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Ржаной хлеб |
65
|
168.4 | 5.5 | 2.1 | 27.6 |
Арбуз |
120
|
32.4 | 0.8 | 0.1 | 7 |
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира |
60
|
72.6 | 12.7 | 2.4 | 0.1 |
Кабачок (Тушение) |
60
|
13.1 | 0.3 | 0.2 | 2.5 |
Морковь (Тушение) |
15
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Укроп (Тушение) |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) (Тушение) |
5
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 630 | 320 | 21 | 5 | 43 |
Итого за день | 2590 | 1718 | 98 | 74 | 158 |