Елена
03.03.2025 21:57

Дневник питания за 03.03.2025

Когда зашла в клинику и утро начилось с бодрого и доброго кофе ☕

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе в турке с молоком
1
70.1 3.4 2.9 6.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яйцо куриное (Запекание)
105
153.9 12.8 11.1 0.7
Огурец парниковый
144
15.8 1 0.1 2.7
Гречневая каша отварная
231
201.2 8.3 2.1 37.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
194
104.8 5.6 4.9 9.3
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
118
309.2 26.1 22.7 0.5
Помидоры Черри
135
20.3 1.1 0.1 3.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Апельсин
195
83.9 1.8 0.4 15.8
Апельсин
214
92 1.9 0.4 17.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Индейка с грибами для спагетти
115
132.9 15.9 6.6 2.8
Макароны спагетти отварные
82
128.2 4.4 0.5 24.6
Вырезка свинная запеченная
116
202.3 27.4 10.1 0.2
Яблоко
192
90.2 0.8 0.8 18.8
Блинчики с сахаром
1
68.1 2.4 2.1 9.7
Начинка из творога для блинов
1
100.3 8.5 0.8 14.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты