Галина Гуляева
01.05.2013 10:37
Рецепт Салат из свежей капусты
Калорийность - 66.5 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста белокочанная | 60 г |
| Морковь, красная | 30 г |
| Масло подсолнечное | 3 г |
| Уксус 9% | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар-песок | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Все смешать
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 66.5 кКал | 3.95% | |
| Белки | 1.5 г | 1.97% | |
| Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
| Углеводы | 7.9 г | 3.61% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 83 г | 3.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
66.9%
b-car
72.2%
В1
2.4%
B2
2.5%
Холин
1.3%
B5
4.2%
B6
4.5%
B9
2.2%
B12
~
C
31.7%
D
~
E
10%
H
0.2%
вит.К
41.3%
PP
4.4%
Калий
9.6%
Ca
4.4%
Si
~
Mg
5.4%
Na
60.6%
P
4.6%
Cl
53.7%
Fe
3.5%
I
2.2%
Co
27%
Mn
8.4%
Cu
7.4%
Mo
20.3%
Se
0.4%
F
0.6%
Cr
7.8%
Zn
3.1%
1
1
Новые рецепты
Идеальные творожные вафли
241.2
14.6
8.5
26.2
4
Курица в лимонном перце
244.8
22.9
13.7
6.8
6
ОВСЯНОБЛИН
174.8
7.1
5.3
24.4
7
Интересные блоги
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Думаю, я заканчиваю подсчёт. Он мне не подходит. З...
11-05-2024
Дневник питания и тренировок за 11.05.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Немного походила по доро...
Лучшие рационы
