Блог
Войти
Петр
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Петр
27.10.2014 11:00
Соус заправка к салатам
Калорийность -
58.8 кКал
; белки -
7.7 г
; жиры -
0.7 г
; углеводы -
5.1 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Творог 0,2
100 г
Кефир 1%
150 г
Чеснок луковица
20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления:
10 мин
Описание
Все ингредиенты поместить в блендер взбить до однородной массы, зелень, соль по вкусу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
58.8 кКал
3.49%
Белки
7.7 г
10.13%
Жиры
0.7 г
1.25%
Углеводы
5.1 г
2.33%
Пищевые волокна
0.1 г
0.5%
Вода
55 г
2.42%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
~
b-car
~
В1
1.9%
B2
5.6%
Холин
5.1%
B5
4.4%
B6
3.9%
B9
1.1%
B12
7.4%
C
1.3%
D
~
E
0.1%
H
~
вит.К
0.1%
PP
3.5%
Калий
4%
Ca
8%
Si
~
Mg
2.5%
Na
2.2%
P
7.2%
Cl
2.8%
Fe
0.9%
I
3.8%
Co
12.2%
Mn
3.3%
Cu
1.5%
Mo
4%
Se
3.9%
F
0.3%
Cr
2.2%
Zn
2.5%
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Мария. Адепт 2500 ккал
18-05-2024
Полгода без МЗР
Чувствую потребность зафиксировать и оставить в ис...
41
205
Алексей
20-05-2024
Выбор тренажерного зала
Как я выбирал тренажерный зал Выбор пал на самый...
5
56
Вова
18-05-2024
Закупил еды на неделю...
Здравствуйте! Недавно сделал большой заказ еды... ...
4
55
Катерина
21-05-2024
Наступает время пионов, а это мои пионы под дождём
18
36
Лучшие рационы
Алла
2024-05-24
Калорийность:
1189 кКал
Витамины и минералы:
100%
Алла
2024-05-04
Калорийность:
1296 кКал
Витамины и минералы:
100%
Елена
2024-05-13
Калорийность:
1252 кКал
Витамины и минералы:
90%
Новые рецепты
МОЙВА ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ
Автор
Валерий
161.6
14.3
9.6
4.2
11
5
1
Пирог Чизбургер
Автор
Илья
160.4
11.1
5.2
17.5
0
0
0
Домашний оливковый майонез
Автор
Ирина
704.7
2.3
77
0.4
2
1
4