Всем привет! Мне очень нужна поддержка. Можно я расскажу вам свою историю?
Моя борьба с лишним весом началась, когда я пошла в школу. До этого я была худенькой девочкой, а в школе начала заедать стресс. Школа была одна из лучших в городе, после уроков шла на доп занятия, кружки и в музыкалку, нагрузки были серьезными. Деньги на обеды я тратила на шоколадки, газировку, булочки и роллтон. В результате, к подростковому возрасту мой вес перевалил за 80 кг. Одежду приходилось долго подбирать во взрослых отделах. Самооценка была никакая, одноклассники обзывали. Да ладно одноклассники, даже мама как-то раз обозвала меня бегемотихой. Я занималась спортом, ходила на аэробику, в бассейн, играла в баскетбол. Это помогало немного сдерживать вес, но он все равно рос. Мой максимум был 86,6 кг. Рост был около 170 см.
Однажды отец решил худеть и пошел в "центр снижения и коррекции веса доктор...". Принес книжки, начал считать ккал. Видя его успехи я тоже начала считать ккал. В центре большинству женщин устанавливали норму в 1200 ккал + 1 стл растительного масла. Я стала этого придерживаться и похудела на 10 кг. У меня появилась суперсила определять вес продуктов на глаз с погрешностью в 5%. Я знала, что в среднем 30% веса банана это шкурка. Ударилась в спорт, похудела еще на 5 кг. А потом меня захлестнул юношеский максимализм, и я перестала есть. 1200 ккал был мой предел суточной калорийности. Были дни, когда я ела по 200 ккал. И разные диеты по типу 2468 или питьевой, на которой я выдержала 5 дней. До сих пор помню, как на шестой день пришло осознание, что что-то не так, когда я стояла у киоска на остановке и облизывала говяжий бульонный кубик магги. Начала курить, чтоб меньше хотелось есть. Так я похудела до 65. Итого минус 20 кг. 
Несколько лет вес держался 68-72. Я поступила в институт. Я обожаю готовить, но готовить только для себя в общежитии было лень, поэтому мой рацион в основном состоял из овсянки или гречи, овощей и вареной куриной грудки. Я потом еще долго не могла есть курицу ни в каком виде. Я познакомилась со своим будущим мужем, начала снова готовить, он тоже готовил, в основном жареную грудинку с картошкой, и вес попёр.
Я правда пыталась сдержать набор веса, но мне не хватало силы воли. Я занималась спортом, но начала получать травмы из-за веса. Считать ккал не получалось долго. Пробовала ИГ, кето. Я всегда скатывалась в очень узкие ограничения. Если ИГ, то 20/4, если кето, то очень строгое, а лучше все вместе. Естественно, надолго меня не хватало. Я сбрасывала с 80 до 73 и набирала обратно.
Последние два года в магистратуре были богатыми на стресс. Один переезд за границу чего стоит. На фоне стресса, курения, злоупотребления алкоголем, сидячего образа жизни и лишнего веса стало подниматься давление, появились сильные головные боли. Я иногда лежу по несколько дней из-за давления и боли в периоды стресса. У меня получалось держать вес в районе 80 в последний год, но больше не получается. Тянуть больше некуда, здоровье уходит.
Для начала я бросила курить летом, как раз накануне свадьбы. На четвёртый месяц тяга к никотину отпустила. Теперь, когда поднимаюсь в горку, обгоняю бабушек, занимающихся скандинавской ходьбой) За этот период я набрала всего пару кг. Затем я отказалась от КОК и набрала за месяц больше 5 кг. Это странно, есть стала ощутимо меньше, а вес так резко вырос. Зато давление стало подниматься реже, вероятно, давление было побочкой от КОК. Я сократила количество алкоголя. Пока пишу сократила, потому что полный отказ навсегда не входит в мои планы. Но решила ограничить. Четвертый день без алкоголя, стало легче вставать, отеки с утра меньше, легче контролировать аппетит. Пока нравится и выпить вечером бокал вина не тянет.
За свои первые шаги к здоровому образу жизни набрала 8 кг. Это очень обидно и демотивирует. На момент регистрации на сайте мне 24, вес 88.4 кг, рост 177. Это мой новый рекорд. Хочу вернуть свои 68-72 кг. 
Спасибо, что дочитали до конца. Я пишу здесь, так как мое окружение уже давно не воспринимает мои попытки похудеть всерьез. А мне страшно, что у меня снова не получится. Я очень надеюсь, что найду здесь поддержку.