Светлана Родионова
16.04.2013 16:16
Дневник питания и тренировок за 16.04.2013
http://www.promokachka.ru/post-49day.php
Интересный сайт.
Интересный сайт.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
30
|
35.6 | 4.5 | 1.1 | 2.1 |
| Итого | 830 | 35.6 | 4.5 | 1.1 | 2.1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| уха из сайры |
800
|
444.8 | 19.2 | 17.6 | 52.8 |
| Итого | 800 | 444.8 | 19.2 | 17.6 | 52.8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| салат с сосиской и сыром |
725
|
635.1 | 4.4 | 10.9 | 23.9 |
| Итого | 725 | 635.1 | 4.4 | 10.9 | 23.9 |
| Итого за день | 2355 | 1258.5 | 29.8 | 21.8 | 91.8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-09-11
Калорийность: 1215 кКал
2024-09-16
Калорийность: 1215 кКал
2024-09-08
Калорийность: 1244 кКал
Интересные блоги
15-09-2024
Принимайте... с тридцатью пленными килограммами
:cry::cry::cry: Здравствуйте, старый знакомые и те...
15-09-2024
насчен. Думала, помру. И ладно б просто вещи перет...
09-09-2024
Нашли кота
Опять у нас всё не Слава Создателю.
Пошли вечером...
Новые рецепты
