Татьяна Березовская
24.04.2022 18:55
Дневник питания за 24.04.2022
Всем привет. :)Вторую неделю отмечаем пасху. пора на строгую
диету.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сливочный сыр улучшенный |
15
|
54.1 | 1.7 | 4.8 | 1 |
| Паштет из телячьей печени |
25
|
21.3 | 2.4 | 0.8 | 1.2 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
12
|
15.8 | 3.3 | 0.2 | 0.1 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов |
50
|
151.5 | 7.6 | 7 | 13.5 |
| Булочка Синабонэ [Свежов] |
50
|
184 | 3.2 | 8.1 | 24.7 |
| Итого | 377 | 566 | 30 | 30 | 41 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Смузи тыква . клубника киви айва |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
| Рыба запеченная |
100
|
124.7 | 15.6 | 6 | 1.4 |
| Сельдерей |
75
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
| Ратафия |
50
|
161.5 | 0.3 | 0.3 | 10 |
| Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
| Гречневый плав (гречка. грибы. морковь) |
150
|
188.4 | 7.7 | 10.6 | 15.3 |
| Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
50
|
6 | 0.3 | 0.2 | 0.7 |
| Перец сладкий красный, вареный, с солью |
50
|
13 | 0.5 | 0.1 | 2.5 |
| Итого | 690 | 592 | 31 | 20 | 39 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Пастила сливовая |
15
|
47.4 | 0.8 | 1.9 | 6.1 |
| Итого | 515 | 52 | 0 | 1 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий с какао |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жульен с шампиньонами и индейкой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2082 | 1211 | 62 | 52 | 88 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Катерина
24.04.2022 19:00
ООО, разгуляй!😅🥰👍💥
Интересные блоги
05-03-2025
Просто крик души.
Вот представьте ситуацию: вы 1,...
07-03-2025
Я понял почему вегетарианство полезно!
Я понял почему вегетарианство полезно. Это просто ...
13-03-2025
Дневник питания за 14.03.2025
Будьте внимательны: в тексте нет запроса `уговорит...
Лучшие рационы
2025-03-07
Калорийность: 1231 кКал
2025-03-12
Калорийность: 1116 кКал
2025-03-10
Калорийность: 1143 кКал
Новые рецепты
