Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
Шоколад полугорький |
20
|
109.8 | 0.9 | 7.1 | 10.5 |
Итого | 185 | 212 | 1 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Банан |
95
|
91.2 | 1.4 | 0.5 | 20 |
Итого | 125 | 196 | 9 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень тушеная |
100
|
132.6 | 18.3 | 5.2 | 3.1 |
Макароны отварные, по 1-302 |
127
|
124.5 | 4.6 | 0.5 | 25.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
170
|
40.8 | 1.9 | 0.3 | 6.5 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 412 | 344 | 24 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Творожный Сыр с Зеленью [Danville] |
20
|
44 | 1 | 4.2 | 0.7 |
Огурец парниковый |
47
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
16
|
38.7 | 1.3 | 0.4 | 7.4 |
Итого | 383 | 90 | 2 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное |
120
|
261.6 | 33.8 | 12.4 | 1.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
28
|
98 | 7.4 | 7.4 | 0 |
Итого | 148 | 359 | 41 | 19 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет печеночный, консервы |
15
|
45.2 | 1.7 | 4.2 | 0.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
24.2 | 0.8 | 0.3 | 4.6 |
Итого | 225 | 245 | 15 | 17 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Чернослив (слива сушеная) |
43
|
110.1 | 1 | 0.3 | 24.7 |
Вода |
1750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2093 | 113 | 1 | 0 | 25 |
Итого за день | 3571 | 1562 | 95 | 80 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Пирог творожный с фруктами |
260
|
348.9 | 17.9 | 3.6 | 58.8 |
Итого | 560 | 354 | 18 | 3 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
132
|
129.4 | 4.8 | 0.5 | 26.4 |
Печень тушеная |
76
|
100.8 | 13.9 | 4 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
195
|
27.3 | 1.2 | 0 | 7.4 |
Лук зеленый (перо) |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 411 | 259 | 19 | 4 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
14
|
33.9 | 1.1 | 0.4 | 6.5 |
Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
23
|
63.3 | 1.4 | 6 | 0.7 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
126.2 | 0.2 | 13.9 | 0 |
Итого | 352 | 226 | 2 | 20 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
36
|
198.7 | 9.5 | 16.3 | 3.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Шоколад полугорький |
32
|
175.7 | 1.4 | 11.3 | 16.8 |
Итого | 368 | 377 | 10 | 27 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
110
|
107.8 | 4 | 0.4 | 22 |
Сосиски, молочные |
61
|
159.2 | 6.7 | 14.6 | 0.2 |
Итого | 171 | 267 | 10 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад полугорький |
17
|
93.3 | 0.8 | 6 | 8.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 317 | 96 | 0 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3679 | 1580 | 63 | 77 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 160 | 69 | 0 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жаренные на сковороде |
224
|
472.6 | 64.6 | 21.8 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
148
|
35.5 | 1.6 | 0.3 | 5.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад полугорький |
17
|
93.3 | 0.8 | 6 | 8.9 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Итого | 669 | 769 | 74 | 41 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жаренные на сковороде |
186
|
392.5 | 53.6 | 18.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад полугорький |
22
|
120.8 | 1 | 7.8 | 11.6 |
Итого | 458 | 515 | 54 | 25 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
14
|
33.9 | 1.1 | 0.4 | 6.5 |
Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
15
|
41.3 | 0.9 | 3.9 | 0.5 |
Форель, все виды |
50
|
74 | 10.4 | 3.3 | 0 |
Итого | 379 | 152 | 12 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3466 | 1506 | 142 | 82 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Банан |
41
|
39.4 | 0.6 | 0.2 | 8.6 |
Итого | 300 | 103 | 0 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, обжаренное |
256
|
540.2 | 77.2 | 23.4 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
155
|
37.2 | 1.7 | 0.3 | 5.9 |
запеканка творожная |
184
|
279.9 | 24.7 | 5 | 34.4 |
Итого | 845 | 862 | 103 | 28 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
запеканка творожная |
172
|
261.6 | 23 | 4.6 | 32.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
135
|
235.7 | 19.7 | 17 | 1.1 |
Паштет печеночный, консервы |
13
|
39.1 | 1.5 | 3.7 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) |
21
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 341 | 541 | 44 | 25 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5186 | 1507 | 149 | 60 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Шоколад полугорький |
16
|
87.8 | 0.7 | 5.7 | 8.4 |
Итого | 426 | 161 | 1 | 12 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая |
198
|
384.1 | 56.6 | 15.7 | 0 |
Арахис |
40
|
220.8 | 10.5 | 18.1 | 4 |
Итого | 238 | 604 | 67 | 33 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад полугорький |
16
|
87.8 | 0.7 | 5.7 | 8.4 |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая |
223
|
432.6 | 63.7 | 17.7 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
115
|
27.6 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
19
|
46 | 1.6 | 0.5 | 8.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
26
|
71.5 | 1.6 | 6.8 | 0.8 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 661 | 715 | 68 | 31 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3125 | 1482 | 137 | 77 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
160
|
107.2 | 0.8 | 0.6 | 24.5 |
Апельсин |
179
|
77 | 1.6 | 0.4 | 14.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Арахис |
56
|
309.1 | 14.7 | 25.3 | 5.5 |
Шоколад молочный |
35
|
193.9 | 3.4 | 12.1 | 17.6 |
Итого | 680 | 692 | 20 | 38 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажаны тушено-запеченые с рисом и мясом |
285
|
385.6 | 23.4 | 13.4 | 41.3 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
50
|
12.3 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горчица столовая |
7
|
10 | 0.7 | 0.4 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Шоколад молочный |
18
|
99.7 | 1.8 | 6.2 | 9.1 |
Итого | 652 | 544 | 28 | 20 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Геркулесовая |
168
|
122.8 | 5 | 3.4 | 18.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
42
|
107.5 | 1 | 0.3 | 24.2 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
16
|
44 | 1 | 4.2 | 0.5 |
Бублик с Кунжутом [Ашан] |
59
|
104.4 | 3 | 3 | 18.3 |
Итого | 490 | 407 | 10 | 12 | 61 |
Итого за день | 3822 | 1643 | 59 | 71 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет 100мл+2 яйца |
100
|
114.3 | 8.7 | 7.5 | 3 |
Паштет печеночный, консервы |
12
|
36.1 | 1.4 | 3.4 | 0.4 |
Морской черт, сырой |
21
|
16 | 3 | 0.3 | 0 |
Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (16г) [Nescafe] |
1
|
69 | 0.2 | 2.2 | 12 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крендельки Бретцель с Солью [Чудесный Край] |
30
|
78 | 1.5 | 1.2 | 15 |
Итого | 429 | 313 | 14 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Сосиски, молочные |
85
|
221.9 | 9.4 | 20.3 | 0.3 |
Итого | 185 | 319 | 13 | 20 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
140
|
100.8 | 0.8 | 0.8 | 21.6 |
Итого | 140 | 100 | 0 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
22
|
53.2 | 1.8 | 0.6 | 10.2 |
Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
24
|
66 | 1.5 | 6.3 | 0.8 |
Арахис |
30
|
165.6 | 7.9 | 13.6 | 3 |
Свинина, окорок |
88
|
293 | 13.2 | 26.7 | 0 |
Итого | 481 | 648 | 24 | 47 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
93
|
91.1 | 3.3 | 0.4 | 18.6 |
Свинина, окорок |
40
|
133.2 | 6 | 12.1 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
205
|
49.2 | 2.3 | 0.4 | 7.8 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 342 | 309 | 11 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
22
|
121.9 | 2.2 | 7.6 | 11.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Арахис |
7
|
38.6 | 1.8 | 3.2 | 0.7 |
Итого | 329 | 163 | 4 | 10 | 12 |
Итого за день | 1906 | 1855 | 68 | 110 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
30
|
89.7 | 6.7 | 6.6 | 0.7 |
Блины домашние |
98
|
188.7 | 4.8 | 3.7 | 33.9 |
Итого | 348 | 282 | 11 | 10 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
150
|
828 | 39.5 | 67.8 | 14.9 |
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жареная на огне |
190
|
353.4 | 49 | 15.9 | 0 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 350 | 1185 | 88 | 83 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
40
|
92.8 | 1.5 | 6 | 8.2 |
Итого | 40 | 92 | 1 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с чесноком |
283
|
173.2 | 10.2 | 8.8 | 12.7 |
Итого | 283 | 173 | 10 | 8 | 12 |
Итого за день | 1021 | 1734 | 112 | 108 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад полугорький |
27
|
140.7 | 1.5 | 7.6 | 15.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
136
|
237.5 | 19.9 | 17.1 | 1.1 |
Морская капуста (ламинария) |
12
|
3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Паштет печеночный, консервы |
15
|
45.2 | 1.7 | 4.2 | 0.5 |
Итого | 490 | 432 | 23 | 28 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
Морковь |
32
|
11.2 | 0.4 | 0 | 2.2 |
Итого | 62 | 193 | 6 | 16 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с чесноком |
270
|
165.2 | 9.7 | 8.4 | 12.2 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
33
|
277.5 | 0.5 | 30.6 | 0 |
Курица, голень тушеная |
60
|
168.1 | 12.8 | 13 | 0 |
Фасоль тушеная |
46
|
13.9 | 1.6 | 0.2 | 1.8 |
Макароны отварные, по 1-302 |
105
|
102.9 | 3.8 | 0.4 | 21 |
Вафли с жировыми начинками |
35
|
189.7 | 1.4 | 10.7 | 21.9 |
Итого | 549 | 917 | 29 | 63 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины домашние |
88
|
169.5 | 4.3 | 3.3 | 30.4 |
Банан |
132
|
126.7 | 2 | 0.7 | 27.7 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
32
|
95.7 | 7.1 | 7.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 402 | 393 | 13 | 11 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад полугорький |
5
|
26.1 | 0.3 | 1.4 | 2.8 |
Итого | 5 | 26 | 0 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Безе [Золотой Колос] |
24
|
95.5 | 1.2 | 0 | 22.3 |
Итого | 324 | 98 | 1 | 0 | 23 |
Итого за день | 1832 | 2061 | 74 | 120 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Калории |
1
|
2000 | 95 | 75 | 150 |
Итого | 1 | 2000 | 95 | 75 | 150 |
Итого за день | 1 | 2000 | 95 | 75 | 150 |