Так уж получилось, что больше месяца пропустила походы в тренажерный зал. то самочувствие, то настроение мешало... И вот вчера наконец собралась.... И было так тяжело взять тот же вес и т.д., что руки опустились через полчаса.... Не знаю, как обратно во всё это влиться

Мне интересно, кто-нибудь когда-нибудь сталкивался с чем-то подобным или это мне просто повезло?
Еду я вчера спокойно в метро на эскалаторе, сзади меня ещё никто не зашёл, а вот спереди произошло непонятно что и через несколько секунд я оказалась на ступенях эскалатора вниз головой, а на мне лежит неподьемный груз из двух пьяных человек.
Скажу честно, мне не было даже больно, видать от шока. Ну и плюс пальто мягкое флисовое и сумка огромная, тоже как подушка ( какое счастье, что в ней не было фотоаппарата, хотя должен был быть, я ехала из музея, но он на обследовании, так сказать, и небольшом ремонте) Иначе ему пришли бы кранты. Как пришли вчера наушниками большим, которые смягчить падение моей головы.
Самое интересное, что охрана вообще не появилась на горизонте. Машинист просто остановил эскалатор, пока эта пьяная парочка вставала с меня.

Никогда не думала, что можно сделать вкуснейшую шарлотку с калоражем 84!!!! Нашла один из вариантов, куда можно применить яблоки, которых у меня оказалось слишком много в этом году))

На меня свалилось килограмм 30 вскуснейших кисло-сладких(скорее кислых) яблок, что за сорт, я не знаю, да и вообще, я не любитель яблок, а эти мне очень нравятся, сочные, крепкие!!! Я и так их ем, и пироги разные пеку. Несколько хороших рецептов у меня есть, но буду благодарна, если кто-нибудь ещё подкинет)) Чтобы калорийность не более 150 ккал, без сахара, белой муки и большого количества масла.

Вопрос к опытным спортсменам.

Занимаюсь в тренажерном зале 3-5 дней в неделю. В рационе белков всегда выходит прилично, (при весе 50, больше 100 гр, ) если, при этом, углеводов и жиров будет ниже нормы, получится ли у меня подтянуть мышцы?

Несмотря на всю относительность человеческого летоисчисления и календарей, адаптированных под времена года, всё же, это самое 1 сентября навевает на меня некую грусть... Да, вполне вероятно, что будут ещё тёплые дни, да и золотая осень впереди, весьма красивое время года, но тот факт, что всё, что связано с летом, с теплом, с солнцем, уже позади очень удручает. 

Прикрепляю несколько своих летних фото архитектурыКонечно, в каждом времени года можно найти свои плюсы, но есть один момент, с которым невозможно поспорить, летом больше возможностей. Тебя не ограничивает многослойная одежда, без которой ты не высунешься на улицу, тебе не обламывают планы внезапные морозы, гололёд или холодный ливень за компанию с промозглой погодой. Конечно же, все эти факты не будут замечены тем, кто привык сидеть дома на диване с телефоном и заказывать продукты на дом из соседнего магазина. Но я человек, который не может сидеть на месте, я не провела ни одного дня за этот год без выхода на улицу на минимум часа 3 даже тогда, когда в этом вообще не было необходимости. Так что мне немного грустно стало вчера, когда я поняла, что лето уже попрощалось с нами...