Вредина
07.02.2024 15:18
Дневник питания за 06.02.2024
День 7.
Вес прежний.
Кушать сильно хотела весь день.
Проверила женский календарь и оказалась овуляция. Эхххх! Чудо женское!!? Как же ты бесишь. Надоело от гормонов зависить.
Вес прежний.
Кушать сильно хотела весь день.
Проверила женский календарь и оказалась овуляция. Эхххх! Чудо женское!!? Как же ты бесишь. Надоело от гормонов зависить.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Преднизолон 5мг |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Нифедипин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лозартан |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Розувастатин 10мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пищевая сода |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Форсига 10 мг (дапаглифлозин) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Омега 3 90 % (Мирролла) |
1
|
0 | 0.2 | 0.1 | 0 |
| Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods" |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Эликвис |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Микофенолат мофетил 500 мг (иммуносупрессор) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фебуксостат 160 мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ============================ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
21
|
55 | 1.6 | 0.6 | 10.8 |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
30
|
84 | 8.3 | 5.1 | 0.9 |
| Каша Дружба |
364
|
354.5 | 9.8 | 2.2 | 73.9 |
| Кофе на молоке |
300
|
174 | 2.1 | 3 | 33.6 |
| Итого | 725 | 667 | 21 | 11 | 119 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
| Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
105
|
25.2 | 1.2 | 0.2 | 4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Итого | 405 | 179 | 5 | 0 | 35 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад сладкий |
40
|
220 | 1.2 | 13.6 | 23 |
| Итого | 40 | 220 | 1 | 13 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Микофенолат мофетил 500 мг (иммуносупрессор) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Эликвис |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Нифедипин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ============================ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Запеканка с тыквой и треской |
200
|
225.2 | 10.2 | 14.8 | 12.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
| Итого | 354 | 314 | 17 | 20 | 14 |
| Итого за день | 1524 | 1381 | 45 | 46 | 191 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
Лучшие рационы
2024-05-02
Калорийность: 1404 кКал
2024-05-02
Калорийность: 1431 кКал
2024-05-02
Калорийность: 1405 кКал
Новые рецепты
