Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе по индонезийский |
171
|
7.9 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
321
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
131
|
81.2 | 3.8 | 4.6 | 6.2 |
Картофель (Варка в кожуре) |
121
|
88.9 | 2.3 | 0.5 | 18.8 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
123
|
178.4 | 20.9 | 10.5 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
27
|
30.8 | 3.3 | 0.9 | 2.3 |
Шоколадный батончик POWER BAR |
50
|
181.5 | 7.1 | 1.6 | 32 |
Итого | 1344 | 575 | 37 | 18 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
177
|
299.1 | 31.9 | 15.9 | 5.3 |
Сметана 20% жирности |
47
|
96.8 | 1.2 | 9.4 | 1.6 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
125
|
186.3 | 7.5 | 2.1 | 32.7 |
Гуляш из свиного лёгкого |
288
|
202.8 | 24.8 | 8.1 | 5.2 |
Жареные овощи |
48
|
33.6 | 0.8 | 1.9 | 3.5 |
Итого | 1085 | 818 | 66 | 37 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка в мундире обжареная |
123
|
108.4 | 2.8 | 2.2 | 19.1 |
Гуляш из сердца |
99
|
102.3 | 14.2 | 3.6 | 2.5 |
Чай с добавкими |
1000
|
151 | 0 | 0 | 36 |
Итого | 1222 | 361 | 17 | 5 | 57 |
Итого за день | 4051 | 1755 | 121 | 61 | 167 |