Игорь Фатерин
16.03.2024 19:39
Игорь Фатерин
14.03.2024 12:32
Мы заканчиваем первый курс Колледжа Искусств. Предмет "вечерний
рисунок" материал уголь 
10
3
Игорь Фатерин
24.01.2024 15:26
И снова здравствуйте я снова раскабанел(((( кто нибудь знает про
интервальное голодание?? Плюсы минусы подводные камни))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная, молочная |
50
|
126 | 5.9 | 11.4 | 0.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
| Яичница глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
| Итого | 770 | 573 | 28 | 40 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рисовая каша по 1-268 |
150
|
216 | 3.6 | 5.3 | 38.7 |
| Лисички |
100
|
32 | 1.5 | 0.5 | 3.1 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
100
|
197 | 6.1 | 1.2 | 39.9 |
| Свекла, вареная |
150
|
66 | 2.5 | 0.3 | 11.9 |
| Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
50
|
225 | 3.1 | 9.1 | 33 |
| Итого | 550 | 736 | 16 | 16 | 126 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2620 | 1312 | 45 | 56 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Игорь Фатерин
29.04.2023 15:28
Дипломная работа в художественной школе. Масло. Заимка охотников.
Формат странный. 300 на 700 
12
6
Игорь Фатерин
04.04.2023 13:55
Космонавт Алексей Леонов работа на выставку конкурс ко Дню
Космонавтики. Пастель 
7
8
Игорь Фатерин
26.03.2023 16:17
"Давно не брал я в руки шашку"...Это работа дочери
для Всероссийской профильной олимпиады по дисциплинам
художественно-творческой направленности для учащихся учреждений
СПО, ДХШ и ДШИ (по рисунку, живописи, композиции) в Институте
Хворостовского Красноярск. Композиция гуашь. Тема Летнии каникулы.
а теперь вопрос... что необычного на это картине в свете
современных реалий????
6
17
Игорь Фатерин
22.02.2023 04:55
Новые работы дочери на Олимпиаду в Красноярске. Первое- Мамино
счастье Пастель. Второе Долгожданный гость-уголь 
10
7
Игорь Фатерин
28.01.2023 12:25
Этническая композиция на Олимпиаду в Институт имени Хворостовского,
Красноярск. Пастель 
5
Игорь Фатерин
23.01.2023 15:36
скора День Рождения бабушки. и это подарок Ярославы 
8
8
Игорь Фатерин
12.01.2023 15:28
Манул. Пастель на городской конкурс экологических рисунков 
9
5
Интересные блоги
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1323 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1464 кКал
Новые рецепты
