Блог
Войти
Ирина
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ирина
10.06.2015 15:02
Кабала в рыбном соусе
Калорийность -
111.7 кКал
; белки -
20.5 г
; жиры -
2.7 г
; углеводы -
1.3 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Камбала черноморская (Припускание)
140 г
Рыбный соус
20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления:
30 мин
Описание
Камбалу залить рыбным соусом (смешать соевый соус, растительное масло, молоко, кетчуп в соотношении = 2/2/1/2) и запечь в микроволновке или духовке. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
111.7 кКал
6.63%
Белки
20.5 г
26.97%
Жиры
2.7 г
4.82%
Углеводы
1.3 г
0.59%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
71.7 г
3.15%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
2.8%
b-car
0.1%
В1
5.7%
B2
3%
Холин
0.4%
B5
0.6%
B6
0.4%
B9
0.1%
B12
1%
C
0.8%
D
0%
E
3.6%
H
0.5%
вит.К
0.1%
PP
26.5%
Калий
10.4%
Ca
2.7%
Si
~
Mg
7.6%
Na
34.7%
P
35.4%
Cl
8.5%
Fe
3.6%
I
38.1%
Co
226%
Mn
2.9%
Cu
12.8%
Mo
7%
Se
0.3%
F
12.2%
Cr
125%
Zn
4.5%
2
Liliya
10.06.2015 15:23
Какие интересные ингредиенты для соуса...
Ирина
11.06.2015 09:49
мне кажется здесь все гармонирует для рыбы))
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Танюра
2024-06-17
Калорийность:
1031 кКал
Витамины и минералы:
95%
Татьяна
2024-06-12
Калорийность:
1007 кКал
Витамины и минералы:
89%
Танюра
2024-06-18
Калорийность:
1115 кКал
Витамины и минералы:
95%
Интересные блоги
MaxLi
24-06-2024
Дневник питания за 23.06.2024
Жуткая слабость. Голова болела два дня и тошнило, ...
4
160
MaxLi
21-06-2024
Дневник питания за 21.06.2024
Третий день кето. Болит голова. Пока жутко тянет н...
7
116
Матильда
17-06-2024
Марафон окончен
Сегодня первый день со сладким. Никаких эмоций от ...
13
71
Анна
23-06-2024
Дневник питания за 22.06.2024
Бабушка в 5 утра🤍Лет 5 -7 назад в Сочи попали с се...
7
60
Новые рецепты
Крем-суп
Автор
Балконная Моль
69.3
1.5
4.6
5.4
0
0
0
Суп с семгой,треской,креветками, с морковью и луком
Автор
Алла
27.7
4.4
0.9
0.6
22
3
0
Куриные оладьи с сыром
Автор
Натали
285.8
19.5
20.5
6
6
1
4