Ольга Сажина
30.07.2014 20:06
Ну вот какой-то такой день получился. Соблазн поборола - съела
только половину улитки с корицей 
второй
побалую себя завтра 
Прикреплен дневник питания
второй
побалую себя завтра Прикреплен дневник питания
1
Ольга Сажина
30.07.2014 13:13
Внизу, в офисе, открылась пекарня. И запахи наичудеснейшие, ну и
продукция сама по себе - закачаешься. Коллега вышла сегодня из
отпуска и уговорила купить плюшку. Вот смотрю я теперь на эту
улитку с корицей и думаю есть или не есть... 
вроде, и не
хочется особо, но не оставлять же ее теперь превращаться в сухарик?
Как же быть?.. Форумчане, может, что посоветуете)))
вроде, и не
хочется особо, но не оставлять же ее теперь превращаться в сухарик?
Как же быть?.. Форумчане, может, что посоветуете)))
1
24
Ольга Сажина
07.06.2013 21:51
Вот он, искуситель - кабачковая икра, и перебор по жирам, как итог
((
Прикреплен дневник питания
(( Прикреплен дневник питания
Ольга Сажина
03.06.2013 21:59
Белков маловато(( завтра буду выравнивать ситуацию!
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
Ольга Сажина
29.05.2013 22:35
Ольга Сажина
28.05.2013 20:59
Ольга Сажина
17.05.2013 12:59
Калорийность - 276.5 кКал; белки - 7.8 г; жиры - 25.6 г; углеводы - 5.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Петрушка, сырая | 100 г |
| Сыр, пармезан, тертый | 30 г |
| Чеснок луковица | 6 г |
| Оливковое масло для заправки салатов или готовки | 40 г |
| Лимонный сок, необработанный | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 276.5 кКал | 16.42% | |
| Белки | 7.8 г | 10.26% | |
| Жиры | 25.6 г | 45.71% | |
| Углеводы | 5.6 г | 2.56% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 58 г | 2.55% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
28.2%
b-car
52.6%
В1
3.6%
B2
7.3%
Холин
2.1%
B5
5.7%
B6
3.9%
B9
20.5%
B12
11.7%
C
80.4%
D
0.8%
E
22.8%
H
~
вит.К
720%
PP
4%
Калий
13.2%
Ca
25.4%
Si
~
Mg
8.6%
Na
36%
P
18.6%
Cl
13.5%
Fe
20.5%
I
0.2%
Co
3.6%
Mn
7.6%
Cu
12.7%
Mo
0.8%
Se
5.9%
F
0%
Cr
~
Zn
10%
Ольга Сажина
15.05.2013 21:58
Ольга Сажина
14.05.2013 22:08
Ольга Сажина
12.05.2013 22:07
Лучшие рационы
2024-09-14
Калорийность: 1260 кКал
2024-09-22
Калорийность: 1244 кКал
2024-09-16
Калорийность: 1215 кКал
Интересные блоги
18-09-2024
Дневник питания за 18.09.2024
Ну не могу я больше есть, хоть режьте)) Ну я уже д...
24-09-2024
Дневник питания за 24.09.2024
Я думаю, что право `не вписываться` и быть не как ...
21-09-2024
Дневник питания за 21.09.2024
Всё товарищи. Я понял что я адепт одноразового пит...
Новые рецепты
