Лесник
23.02.2021 01:13

Салат красный

Калорийность - 122.2 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 11.3 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) 100 г
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) 40 г
Соль столовая 2 г
Перец черный, молотый или горошек 2 г
Уксус яблочный 5 г
Лук сладкий, сырой 45 г
Соевый соус 3 г
Оливковое масло 25 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 2 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Салат из красных овощей для бодрячка.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Порезать овощи перьями
Шаг 2.
Смешать все ингридиенты
Шаг 3.
Солью и перцем не увлекаться, чтобы не сбить общий вкус
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 122.2 кКал 7.26%
Белки 0.9 г 1.18%
Жиры 11.3 г 20.18%
Углеводы 4.4 г 2.01%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 81 г 3.56%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
10.9%
b-car
11.8%
В1
3.1%
B2
2%
Холин
0.5%
B5
1.9%
B6
6.1%
B9
0.9%
B12
~
C
55.1%
D
~
E
10%
H
~
вит.К
10.7%
PP
2.3%
Калий
7.3%
Ca
1.4%
Si
22.2%
Mg
1.4%
Na
33.3%
P
3.5%
Cl
1.3%
Fe
3%
I
1%
Co
32.4%
Mn
12.1%
Cu
9.2%
Mo
5.8%
Se
0.6%
F
0.3%
Cr
6.7%
Zn
1.8%
 2 
 1
Ирина 28.02.2021 08:53
Я обожаю помидоры и перец, надо будет взять соевый соус и попробовать приготовить. Кстати, как можно относиться к помидорам, выращенным в теплицах, которые продают в магазине? Полезны ли данные продукты? Говорят, что в Турции их выращивают даже не используя почву.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты