Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный | 50 г |
Горчица столовая | 10 г |
Соевый соус | 2 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Сок лимонный | 3 г |
Сахар песок | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 90.3 кКал | 5.36% | |
Белки | 5.3 г | 6.97% | |
Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
Углеводы | 9 г | 4.11% | |
Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
Вода | 77.8 г | 3.42% |
Кукуруза сахарная желтая, консервированная цельными зернами, содержимое без жидкости | 290 г |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки | 177 г |
Яйцо куриное вареное вкрутую | 163 г |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 40 г |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью | 230 г |
Лук маринованный по 2-56 | 77 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 115.3 кКал | 6.85% | |
Белки | 5.9 г | 7.76% | |
Жиры | 4 г | 7.14% | |
Углеводы | 13.5 г | 6.16% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 74.2 г | 3.26% |
Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 400 г |
Кефир 3,2% жирности (Запекание) | 125 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 294 кКал | 17.46% | |
Белки | 12.3 г | 16.18% | |
Жиры | 7.9 г | 14.11% | |
Углеводы | 43.3 г | 19.77% | |
Пищевые волокна | 4.2 г | 21% | |
Вода | 38.6 г | 1.7% |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) | 100 г |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) | 40 г |
Соль столовая | 2 г |
Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
Уксус яблочный | 5 г |
Лук сладкий, сырой | 45 г |
Соевый соус | 3 г |
Оливковое масло | 25 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 122.2 кКал | 7.26% | |
Белки | 0.9 г | 1.18% | |
Жиры | 11.3 г | 20.18% | |
Углеводы | 4.4 г | 2.01% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
Вода | 80.5 г | 3.54% |
Гречневая крупа ядрица (Запекание) | 200 г |
Лук репчатый (Тушение) | 70 г |
Морковь (Тушение) | 50 г |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом | 80 г |
Вода | 500 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Перец черный, молотый или горошек | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 79.1 кКал | 4.7% | |
Белки | 3.4 г | 4.47% | |
Жиры | 0.8 г | 1.43% | |
Углеводы | 14.6 г | 6.67% | |
Пищевые волокна | 3.2 г | 16% | |
Вода | 80.3 г | 3.53% |