Нади

07.09.2021 15:34

Итоги лета

Вернулась на МЗР 3 месяца назад, с целью отказа от вкусняшек. Дневник я то заполняла, то нет. Чаще нет Чертовски злюсь

Чуда не произошло.
Недавно , пришлось сдавать анализ крови, и выяснился чуть повышенный холестерин. "Любовь" и тяга к сладкому прошла моментально, так как на другой чаше весов вероятные проблемы со здоровьем, если всё будет продолжаться в таком темпе. Буду следить за холестерином
Единственный позитив, это то что я, наконец-то перестала пить энергетики, Почти 2 месяца, и не тянет вообще. Уррра!

Отчёты, постараюсь делать раз в неделю. С нутриентами ад творится. Вес и объёмы примерно такие же Ангелочек

Надо купить батарейки в весы.

Катри (дробное питание) 07.09.2021 15:42

успехов вам!! правильный настрой

Нади 07.09.2021 15:47

Катри (дробное питание), Дарю цветочек

спасибо

Марина 07.09.2021 18:16

Верю в тебя! С энергетиками распрощалась и со вкусняшками тоже сможешь)

Нади 07.09.2021 19:35

Марина,

надеюсь

Лилия 07.09.2021 20:11

Не обязательно вообще прощаться, ешьте вкусняшки в разумных количествах 🌺

Нади 07.09.2021 21:20

Лилия,холестерин напугал за пределам нормы Удивленно

Лилия 07.09.2021 22:16

Нади, там же всё сложно с холестерином. Есть хороший и плохой и нет смысла смотреть один без второго. А какие вкусняшки-то? Плохой холестирин не из трансжиров разве? Ну я не врач, но у моего ребёнка в год на ГВ был холестерин поввшен и это ничего не значило 🤷🏼‍♀️

Марина 07.09.2021 23:07

Нади, посмотри видео Алексея Ворона на ютубе про холестерин, он много чего объясняет, того чего мы в анализах не понимаем. Просто повышенный холестерин, это может быть и не плохо. Надо смотреть его в соотношении с другими анализом.

Галин@ 07.09.2021 23:24

У Вас не получается, потому, что Ваша цель деструктивна. Уж извините за честность. Но формулировка цели ужасна. Люди приходят сюда улучшить здоровье, улучшить внешность, а Вы для отказа от вкусняшек. Отказ от вкусняшек противоречит человеческой природе. Еда должна быть вкусной. Это еда, хотеть вкусного нормально. Мы же живые существа. Все хотят вкусного. Вам нужно сбалансировать рацион, а не отказыаться от вкусняшек. Попробуйте сделать так, чтобы вкусняшки помещались в рацион и не нарушали баланс.

Нади 08.09.2021 06:11

Лилия, про холестерин подсказали, что сдавать нужно расширенный тест. Я, если честно, не разбираюсь в этом. Увидела у себя выше нормы, загуглила, прочитала причины, там что-то про вкусняшки было Ангелочек

Трансжиры, я вообще не знаю в каких продуктах есть, редко встречаются мне. Только в субпродуктах, которые я люблю иногда готовить. Да и то, там в пределах нормы - зелёненькие Надо подумать

А вкусняшки я люблю всё Сумашествие

И фастфуд, и шоколад. Из последнего подсела на m&ms Ангелочек

Нади 08.09.2021 06:13

Марина, а с каким другим помнишь? или там в видео есть?Спасиб Дарю цветочек

посмотрю сегодня

Нади 08.09.2021 06:17

Галин@,у меня, и не получилось. Сумашествие

Цель была в начале лета. Вкусняхи, в целом, не нарушают мой рацион по калориям точно, по жирам - часто, да. Цель как раз сбалансировать, в плане витаминов. Максимум полезности, минимум - вредности.

Марина 15.09.2021 19:34

Нади, а я тебе давно говорю, надо просто перейти на полезные вкусняхи! Все просто отказы закончились срывами(((

Людмила 15.09.2021 19:57

Нади, холестерин есть высокой и низкой плотности (лпвп и нпвп в анализах). Волнует отношение одного к другому, оно называется индексом атерогенности. Чтобы его узнать, нужно сдать липидограмму.
Высокий индекс атерогенности и есть то, чего Вы боитесь.

Нади 17.09.2021 09:12

Людмила, Людмила, спасибо. Дарю цветочек

Вы так здорово объяснили Сумашествие

Сдам его в ближайшее время Ангелочек

Нади 17.09.2021 09:14

Марина,"просто" Лопну от смеха!