Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
135
|
148.5 | 29.7 | 0.8 | 4.5 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Апельсин |
154
|
66.2 | 1.4 | 0.3 | 12.5 |
Вафли с фруктово-ягодными начинками |
24
|
85 | 0.7 | 0.8 | 18.6 |
Итого | 1322 | 327.4 | 32 | 2 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Лосось атлантический (семга) (Тушение) |
128
|
177.4 | 23.6 | 9.2 | 0 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
70
|
12.6 | 0.4 | 0.1 | 1.8 |
Пекинская капуста |
113
|
18.1 | 1.4 | 0.2 | 2.3 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Сельдерей |
3
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 837 | 219.4 | 26.2 | 9.7 | 5.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Курица, темное мясо, тушеное |
87
|
224.5 | 24.5 | 13.3 | 0 |
Нут (турецкий горох) (Варка) |
50
|
142.6 | 9.6 | 2.1 | 20.8 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
58
|
10.4 | 0.3 | 0.1 | 1.5 |
Пекинская капуста |
180
|
28.8 | 2.2 | 0.4 | 3.7 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
35
|
8.7 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Огурец соленый |
78
|
10.1 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 1340 | 426.7 | 37.7 | 16 | 28.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Апельсин |
204
|
87.7 | 1.8 | 0.4 | 16.5 |
Бразильский орех |
3
|
19.8 | 0.4 | 2 | 0.1 |
Кешью |
6
|
36 | 1.1 | 2.9 | 1.4 |
Миндаль |
6
|
36.5 | 1.1 | 3.2 | 0.8 |
Итого | 720 | 181.5 | 4.7 | 8.6 | 18.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Печень куриная (Тушение) |
100
|
128.1 | 19 | 5.5 | 0.7 |
Фасоль стручковая |
80
|
18.4 | 2 | 0.2 | 2.4 |
Брокколи |
27
|
9.2 | 0.8 | 0.1 | 1.8 |
Перец сладкий красный |
42
|
11.3 | 0.5 | 0 | 2.2 |
Морковь |
43
|
15.1 | 0.6 | 0 | 3 |
Лук репчатый (Припускание) |
15
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
19
|
37.6 | 1.3 | 0.2 | 7.5 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
88
|
41.4 | 0.4 | 0.4 | 8.6 |
Итого | 918 | 286.2 | 24.8 | 8.6 | 27.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина |
67
|
30.8 | 0.5 | 0.3 | 5.6 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
200
|
90 | 6 | 3 | 9.6 |
Итого | 517 | 120.8 | 6.5 | 3.3 | 15.2 |
Итого за день | 5654 | 1561.2 | 132 | 48.1 | 139.7 |