Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузные хлопья |
19
|
68.4 | 1.3 | 0 | 15.6 |
Пшеничные хлопья |
50
|
168.5 | 6.2 | 0.7 | 36.8 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
254
|
152.4 | 7.6 | 8.1 | 11.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
83
|
39 | 0.3 | 0.3 | 8.1 |
Яйцо куриное, омлет |
101
|
155.5 | 10.7 | 11.8 | 0.6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
36
|
94.3 | 2.7 | 1 | 18.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1342 | 863 | 34 | 34 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
20
|
110.4 | 5.3 | 9 | 2 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) |
10
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1040 | 174 | 5 | 15 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты по 1-130 |
300
|
72 | 2.7 | 3.3 | 7.5 |
Куриный фарш, рубленный, подрумяненый на сковороде |
261
|
493.3 | 60.8 | 28.5 | 0 |
Картофельное пюре с молоком и маслом |
300
|
339 | 5.6 | 12.7 | 45.9 |
Свекла (Мытьё, нарезка) |
40
|
16.8 | 0.6 | 0 | 3.5 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
88
|
24.6 | 1.6 | 0.2 | 4.1 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
54
|
18.9 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
хреновина |
30
|
9.6 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 1694 | 1102 | 73 | 49 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом или субпродуктами |
252
|
454.4 | 26.7 | 24.9 | 33 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
62
|
8.7 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
64
|
9 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 634 | 474 | 27 | 25 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5210 | 2615 | 141 | 124 | 229 |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
1 |
Итог |
|
Время |
11 |
11 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |