ВАФЛИ

Калорийность - 0 кКал; белки - 0 г; жиры - 0 г; углеводы - 0 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес"	30 г
WPC 80 [KFD Nutrition]	20 г
Яйцо куриное	40 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	2 г
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 3 мин

Описание

✔️Смешайте все ингредиенты вместе.
✔️Масса должна быть похожа на жидкий йогурт, это можно контролировать количеством яйца или молока. Молоко можно заменить на йогурт или воду. Яйцо может быть без желтка! А разрыхлитель заменим содой гашеной уксусом, или вовсе без неё!
Махорочных заменитель тоже по желанию
✔️Разогрейте вафельницу или сковородку, смажьте небольшим количеством кокосового масла(2-3гр)
✔️Залейте формы, или выложите плацюшки на сковородку. Готовим 3-5 минут, зависимости от температуры вафельницы или сковородки!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	0 кКал	0%
	Белки	0 г	0%
	Жиры	0 г	0%
	Углеводы	0 г	0%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий

Светусенька 28.09.2020 08:37

вроде уже не первый рецепт публикуете, для того чтобы получить калорийность готовых вафель, необходимо взвесить их после приготовления и внести этот вес в рецепт, а так вы просто сырое тесто показали

Valerii Kukoba 28.09.2020 16:49

Светусенька, щас исправлю, забыл