лилах лея
06.08.2012 17:17
Дневник питания и тренировок за 06.08.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| рисовая каша |
250
|
286.3 | 6.3 | 6 | 51.8 |
| чай со сгущенкой |
400
|
73.6 | 1.7 | 0.9 | 14.7 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2150 | 359.9 | 8 | 6.9 | 66.4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| рисовая каша |
300
|
343.5 | 7.5 | 7.2 | 62.1 |
| Итого | 300 | 343.5 | 7.5 | 7.2 | 62.1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| салат быстрый |
700
|
177.1 | 7.7 | 4.9 | 25.9 |
| Сок яблочный |
400
|
184 | 2 | 0.4 | 40.4 |
| Итого | 1100 | 361.1 | 9.7 | 5.3 | 66.3 |
| Итого за день | 3550 | 1063.8 | 20.9 | 35.9 | 161.4 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Печеночные пирожные
85.1
9.6
2.5
5.9
24
Салат с семгой,креветками,авокадо,манго с чесночный соусом
84.9
6.6
4.2
4.7
13
Суп с семгой,треской,креветками, с морковью и луком
27.7
4.4
0.9
0.6
22
Интересные блоги
24-06-2024
Дневник питания за 23.06.2024
Жуткая слабость. Голова болела два дня и тошнило, ...
28-06-2024
Дневник питания за 27.06.2024
Дневник за вчерашний день.
Прошёл девятый день ке...
23-06-2024
Дневник питания за 22.06.2024
Бабушка в 5 утра🤍Лет 5 -7 назад в Сочи попали с се...
Лучшие рационы
