Дневник питания за 02.06.2022

Поставила кваситься капусту. После того, как всё уже сделала, поняла, что набухала туда соли в 2 раза больше, чем нужно, теперь придётся ещё тазик капусты делать и как-то мешать с тем пересоленым, в общем, гимор себе организовала, и потом ещё это всё надо будет где-то хранить...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорный кофе с имбирём	1	21	1	0.7	3.1
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	66	100.2	8.4	7.2	0.5
Лук репчатый (Жарка)	31	9.4	0.4	0.1	1.8
Свиной жир	15	94.8	1.4	9.9	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	0	0	0	0	0
Лук зеленый (перо)	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром	0	0	0	0	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Чеснок	0	0	0	0	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Сырники с курагой 2022-05-25	100	277.8	17.7	18.1	10.9
Варенье 2021-09-12 из яблок и черноплодки	40	10.1	0.2	0.1	2
Сосиски Каждому по Вкусу [Мясницкий Ряд]	0	0	0	0	0
Свинина, сало	0	0	0	0	0
Творог влажный 4,3% жирности	50	49	5.6	2.2	1.7
Свинина, окорок в целом	68	166.6	11.9	12.8	0
Куриные лапки, вареные	0	0	0	0	0
Итого	651	882	53	64	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Семена льна	15	80.1	2.7	6.3	0.2
Облепиха	10	8.2	0.1	0.5	0.6
Капуста белокочанная (Жарка)	0	0	0	0	0
Лук репчатый	0	0	0	0	0
Огурец соленый	0	0	0	0	0
Рыжиковое масло полный состав	0	0	0	0	0
Жмых семян кунжута	15	36.3	3.9	1.2	2.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Свиной жир	0	0	0	0	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	0	0	0	0	0
Кетчуп Шашлычный [Пикадор]	8	6	0.1	0	1.4
Корж кунжутно-кокосовый	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	0	0	0	0	0
Калина	10	2.6	0	0.2	0.7
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Клюква	15	4.2	0.1	0	0.6
Калина	10	2.6	0	0.2	0.7
Сырники с курагой 2022-05-25	100	277.8	17.7	18.1	10.9
Жмых семян подсолнечника	0	0	0	0	0
Варенье 2021-09-12 из яблок и черноплодки	30	7.6	0.1	0.1	1.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	40	24.8	1.2	1.4	1.9
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	3	8	0.3	0	1.8
Фарш смесь для котлет 2022-05-19	140	308.3	19	24.4	3.1
Творог влажный 4,3% жирности	50	49	5.6	2.2	1.7
Куриные лапки, вареные	45	96.8	8.7	6.6	0.1
Соевый соус	8	4.2	0.7	0	0.3
Итого	509	967	61	65	30
Итого за день	1160	1850	114	130	50