Тростинка
26.05.2020 05:38

Салат Аля Цезарь

Калорийность - 108.4 кКал; белки - 12.3 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 9.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Запекание) 127 г
Рукола [Белая Дача] 30 г
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) 7 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 8 г
Помидор (томат) 50 г
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] 20 г
Горчица столовая 20 г
Лимонный сок, необработанный 10 г
Гренки 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Куриную грудку запечь, порезать, зелень измельчить, помидор нарезать. Из меда, горчицы и лимонного сока приготовить соус. Все смешать и сверху посыпать гренки
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Куриную грудку запечь , порезать, зелень порвать, помидор нарезать
Шаг 2.
Приготовить соус: мед, горчицу и лимонный сок смешать
Шаг 3.
Сложить в сотейник, полить соусом, сверху посыпать гренками
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 108.4 кКал 6.44%
Белки 12.3 г 16.18%
Жиры 2.2 г 3.93%
Углеводы 9.7 г 4.43%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
Ph
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы