Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная крупа "Полтавская" (Варка без слива вязкая) |
50
|
162.9 | 5.7 | 0.6 | 33.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Печень минтая консервы |
20
|
90 | 2.4 | 9 | 0.2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
13
|
31.5 | 1.1 | 0.3 | 6 |
Смородина черная |
36
|
15.8 | 0.4 | 0.1 | 2.6 |
Хурма |
250
|
167.5 | 1.3 | 1 | 38.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 876 | 520 | 10 | 16 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
150
|
54 | 3.8 | 1.8 | 5.3 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
156
|
148.8 | 33.9 | 1.2 | 0.6 |
Морковь (Варка со сливом) |
50
|
14.8 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
Лук репчатый (Варка со сливом) |
10
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
35
|
105.6 | 4.3 | 1.1 | 19.6 |
Томатная паста. Консервы |
10
|
10.2 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
Кунжут |
20
|
113 | 3.9 | 9.7 | 2.4 |
Цветная капуста |
50
|
15 | 1.3 | 0.2 | 2.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 933 | 625 | 50 | 24 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черемша |
10
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Творог 9% жирности |
63
|
106.5 | 11.3 | 5.7 | 1.9 |
Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 183 | 324 | 24 | 22 | 4 |
Итого за день | 1992 | 1469 | 85 | 63 | 134 |