Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет |
160
|
214.7 | 16.8 | 14.4 | 4.3 |
Сыр Маасдам |
40
|
132 | 10 | 10 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
70
|
157.5 | 5.3 | 0.7 | 32.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Голубика |
30
|
11.7 | 0.3 | 0.2 | 2 |
Булочки сдобные |
35
|
118.7 | 2.8 | 3.3 | 19.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
40
|
114.4 | 8.2 | 8.8 | 0.2 |
Салатик |
300
|
206.1 | 27.6 | 5.7 | 11.1 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Кабачок гриль |
100
|
82.9 | 1.3 | 5.6 | 6.2 |
Смесь сырная |
20
|
55.1 | 3.5 | 4.3 | 0.3 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Смородина черная |
150
|
66 | 1.5 | 0.6 | 11 |
Гречка |
100
|
155.6 | 6.4 | 1.7 | 28.8 |
Подлива со сливками |
110
|
126.5 | 15.3 | 4.6 | 5.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
25
|
13.5 | 0.7 | 0.6 | 1.2 |
Итого | 3035 | 1611 | 101 | 71 | 136 |
Итого за день | 3035 | 1611 | 101 | 71 | 136 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
6300 |
6300 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |