Настя См
02.09.2020 08:23
Дневник питания за 02.09.2020
Доброе утро, не могу купить зелень поэтому сегодня на завтрак
замоченая на ночь зелёная гречка и фруктики , не люблю ее
разжовывать - блендерю очень вкусный и полезный завтрак, как я
люблю
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена чиа, сушеные |
15
|
72.9 | 2.5 | 4.6 | 1.2 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| Зелёная Гречка [Образ Жизни] |
60
|
197.4 | 7.6 | 2 | 37.3 |
| Смородина черная |
40
|
17.6 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
| Итого | 180 | 419 | 15 | 14 | 52 |
| Итого за день | 180 | 419 | 15 | 14 | 52 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
