Лесной орех — кладезь целой группы минералов, витамина Е и
полиненасыщенных жиров. В нем содержится достаточно мало углеводов,
поэтому его принято считать диетическим продуктом. Важно отметить,
что фундук защищает сердце, снижает уровень холестерина и обладает
противовоспалительными свойствами.