Самый популярный и широко доступный сорт считается самым полезным.
Он содержит витамины С, В, Е, магний, железо, фосфор и
полиненасыщенные жирные кислоты. Он благотворно влияет на работу
мозга, пищеварение, помогает укрепить иммунитет и устраняет
авитаминоз. Более того, некоторые исследования показывают, что
грецкие орехи помогают при диабете и снижают риск развития
некоторых видов рака.