Натали
16.07.2024 08:45
Дневник питания за 15.07.2024
понедельник тяжело как то дался...из-за работы нервничаю, стресс
стопорит все процессы...пока все без изменений. Продолжаю питаться
по протоколу. Собственно еще месяц,потом будет другой
протокол,скорее всего.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо перепелиное (Варка) |
2
|
30.2 | 2.1 | 2.4 | 0.1 |
| Сыр Пармезан [Italiamo] |
25
|
100.5 | 8 | 7.5 | 0 |
| Кокосовое Масло [Vietcoco] |
5
|
41.5 | 0 | 4.6 | 0 |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Итого | 68 | 303 | 13 | 26 | 2 |
| Итого за день | 68 | 303 | 13 | 26 | 2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
