Я очень люблю морковь и мяту. Но соединить их в соковыжималка не получается ((((. Вот задумался, как можно получить сок из мяты, что бы потом его добавлять в соки???

Прошло чуть больше 8 суток сг. Проснулся от жажды… Хочется валяться в ванной в ледяной воде как тюлень!

Забавно, но пить не хочется вообще.

И реально встал вопрос выхода из сг. Самое забавное в сг, что есть исследования, говорящие о его пользе, но нет чёткоподтверждённых правил ВЫВОДА организма из такого вида голодания, при чём и по времени, и по рациону.

Кто-то говорит/пишет, что нужно выходить 1-2 дня, кто –то половину срока, а есть и те, кто считают и два срока (т.е. поголодал неделю, две недели будь любезен строго себя ограничивай). Т

Но это начало… А вот как выходить??? Что жрать??? Что пить??? А главное сколько – МНЕНИЙ ЕЩЁ БОЛЬШЕ. На пример один известный врач, советует в первый день максимум 4 стакана воды и каждый растягивать по 15 минут, другой – пить сколько угодно и как угодно. Напрмиер часть советских учёных в первый же день вводили кисель…

Потому решил прислушаться к своему организму, а главное подумать логически… Про почки мы пока забываем. Потому что с ними во время восьмидневного сухого голодания ничего не может произойти (не помню писал ли я о процессе водоочистки в организме во время сг или нет).

А вот с желудком точно произошли изменения.

Что за это время произошло со средой в желудке? Она стала кислотной. Значит нужно желудку помочь вернуться к нормальному состоянию.

А что может помочь? – правильно, капустный или тыквенный свежевыжатый сок (картошку не захотел). Достал я велок молодой капусты, достал из закромов соковыжималку, которой пользовался лет 6 назад все пару раз и приготовил себе первый в своей жизни ОВОЩНОЙ ФРЕШ.

Господи, какое же это ГОВНО!!!! Рецепторы обновились, чувствуешь всё очень остро!!!

Но я же мужик? Мужик? Да – Мужик…

А что мы делаем, когда что-то не нравится (в отличии от женщин, которые слишком часто что-то терпят) – мы что то меняем. И огурец, который шикарно нормализует кислотность желудка нам в помощь…

Добавил 2 огурца и сок уже да же ничего получился. Пил 200 грамм минут 5. Особого удовольствия не получил.

Через час ещё 200 грамм. Дальше за день ещё 1 стакан чистой воды и 1 стакан газированной воды.

И вот тут ещё один интересный факт. Я на протяжении последних лет в 50% случаев пью чистую газированную воду (сифон мне в помощь), ни чай, ни кофе… Вода, газированная вода, молоко и кефир.

«Как ни парадоксально, когда мы пьем газированную воду с кислой реакцией pH (а газировка «кислая»), мы поддерживаем естественный буфер кислотности в организма.

Еще одна особенность газированной воды является ее легкое

мочегонное действие, стимулируя работу почек и очищение организма от шлаков и токсинов.»

Через два часа после второго стана сока сходил по большому (блин, вот не знаю, как это написать более политесно). Но я реально сходил не водой. СКОРЕЕ ВСЕГО ЭТО СВЯЗАНО С НЕПРАВИЛЬНЫХ ВХОДОМ В СГ.

Так я жил двое суток. Вернул себе 1.2 кг из запланированных 4.

ШЕСТОЙ и СЕДЬМОЙ день

В общем и целом, как и прошлые дни, давление стабильное и по остальным параметрам норм, идут дожди, так что привычная физнагрузка страдает, но:

начала появляться слабость, желание как можно больше валяться на кровати и ни хрена не делать

сухость кожи увеличивается, на полдня появился «песок» в глазах (но без покраснений)

появилась навязчивое желания выпить молочный коктейль из Макдака, не воды, не сока, не съесть что-то – а именно молочный коктейль и именно из Макдональдса! (до похудения я вообще не любил еду и напитки из макдака).

Теперь о забавном:

На седьмой день появилось чувство эйфории, не сильное… но всё же. Самое главное держать себя в руках и не поехать крышей! Вроде крыша прибита хорошо.

Потеря - 2,9 кг

И ВОТ ОН 8 ДЕНЬ СУХОЙ ГОЛОДОВКИ

Всё было бы супер если не два нюанса
1 – началась сухость во рту
2 – ЕДИНСТВЕННЫЙ сухой день в ближайшую неделю

Почему это оказалась важным и решающим? ОГОРОД, мать его колотить… Нужно было поменять поликарбонат на теплицах и ОДУВАНЧИКИ, сраные одуванчики, на участке в 10 соток (это чисто газон!!!!, там, где гуляем с собакой, играем в активные игры с друзьями). Если одуванчики не убрать – то ВЕСЬ участок будет в них.

Первая жопа началась в конце замены поликарбоната, так как на улице было уже +26, а для меня и раньше – всё, что больше +18 это ад адский, то во рту быстро организовалась пустыня. Закончил менять, решил облиться холодной водой.

При сг у меня при такой нагрузке и температуре нарушился теплообменный процесс (странно, но в пустыне такого я не помню, но я и моложе был на 10 лет). В итоге простоял 20 минут обливаясь ледяной водой из скважины!!! Охладился и стало хорошо. Отдохнул часа полтора и решил, что полностью восстановился, да и пошёл доставать газонокосилку… хорошо, что она мощная и самоходная, подумал я.

Вечерело)))

Через 2,5 часа покоса хотелось сдохнуть. Причём именно после окончания, пока косил, слушал в наушниках музыку, было всё отлично, была сухость во рту, но не прям что бы сильная! Но как только газонокосилка была отвезена в хранилище, напала нереальная слабость и сухость во рту.

Пришёл домой, думал сдохну. Полез в ванную. И встал под ледяную воду на 20 минут. Ожил, но сухость во рту не проходила. Через час опять 20 минут под ледяной водой постоял, прополоскал такой же ледяной водой рот раза три четыре, вышел и лёг спать.

Что самое забавное. По давлению было всё отлично - 118/89

Проснулся на 9 день сухой голодовки, взвесился и ОХЕ**Л.

МИНУС 5 кг или литров))) за сутки!!!!

Сухость во рту нереальная. И решил сойти с СГ, признав, что такой перенапряг и в такую жару неприемлем, при таком голодании.

Свой выход из СГ опишу в следующих постах.

Спойлер – через 3 дня чувствую себя отлично, подробности будут))

Эти дни были самые скучные и не интересные, так как:

Есть и пить не хочется вообще (без проблем готовлю для девушки, позывов поесть просто нет)

Активность на прежнем уровне (но без велика, так как шли дожди + короновирус… когда ехал на велике подошёл полицейский и попросил без пропуска не кататься. Ну значит так и будет). Значит больше времени буду проводить на участке – парники меня ждут.

Сон увеличился на 2 часа, с моих стандартных 3-4 до стабильных 5-6 (при чём стал просто раньше засыпать, а подъём в то же время)

Запах ацетона на 5 день исчез совсем

Давление стабильное от 138 до 115 (давненько такого не было) – РАД как слон

Хожу в туалет минимум 5 раз в день, моча стала немного темней, но всё равно прозрачная, без запаха, по крайне мере с расстояния 1,5 метра ))))))

Из неприятного:
немного начала сохнуть кожа на руках
не хочется заниматься сексом

Потеря за 2 дня - 3.7кг (понятное дело, к похудению это отношения не имеет, но еперный театр, сколько же в нас лишней воды)

PS: друзья стали приезжать как-то больно часто, прям вереницей из всех уголков страны, такое ощущение приезжают попрощаться)))))))))))))

Так как на данном портале есть люди, которые считают своё мнение единственно правильным, хочу поделится информацией известнейших советских учёных о голодании, на сколько это вредно и с какими проблемами оно может помочь.

Я не пропагандирую сухое голодание и считаю, что каждый должен подходить к данному виду диеты очень осторожно из-за противопоказаний и особенностей именно вашего организма! В идеале проконсультироваться с врачом и заниматься этим делом под наблюдением, по крайней мере больше 3 дней.

«Министерство здравоохранения СССР одобрило голодание как официальный метод лечения и стало называть его разгрузочно-диетической терапией (РДТ)»

ВОТ ТО, О ЧЁМ ВЫ ПРОЧИТАЕТЕ В ГУГЛДОКУМЕНТЕ…

«С 1956 года академик Л. Н. Бакулев применял голодание при язвах желудка, сердечно сосудистых болезнях, Холецистите и панкриотите.»

«Выводы
1.
2.
3. Прекращать голодание можно только по стихании болей, исчезновении тошноты, рвоты, - нормализации диастазы в моче и крови.
4»

«Таким образом, на основании проведенных исследований можно полагать, что лечение голоданием с последующим восстановительным питанием способствует нормализации содержания комплемента и гетерофильных агглютининов в сыворотке крови.» Ю. С. НИКОЛАЕВ, В. А. СКОРИК-СКВОРЦОВА

«Таким образом, наши исследования показали, что при проводимом комплексном лечении лейкоцитарный состав периферической крови сохраняется на «субнормальном» физиологическом уровне.»

Выводы
1.
2.
3. В нашей практике лечебное голодание оказалось более эффективным, чем другие существующие методы лечения язвенной болезни, доступные в амбулаторных условиях.

Это только часть специалистов удачно использующих сухое голодание: А. Н. Бакулев, А. В. Вишневский, Б. С. Розанов, Ю. С. НИКОЛАЕВ

PS: С УДОВОЛЬСТВИЕМ ПОМЕНЯЮ СВОЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ, КОГДА ВСЕ СОВЕТЧИКИ ДОСТИГНУТ УРОВНЯ ДАННЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ… И ПРЕДОСТАВЯТ ХОТЯ БЫ ТАКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ПРЯМО ГОВОРЯЩИЕ О ВРЕДЕ ГОЛОДАНИЯ!

Ссылка на документ: https://docs.google.com/document/d/1AE7f6pHdRH_avWahLcY0eHuw_vRBGZOztQNow1WpYgk/edit?usp=sharing

Или

https://yadi.sk/i/PYTU1SIx4VJUrg

Сегодня будет 2 поста, один о моих ощущениях и паре мифов про СГ и второй для расширения кругозора людей, но это уже часам к 9 вечера)))

Начнёмс.

ВТОРОЙ ДЕНЬ начался абсолютно обычно… Проснулся от того, что нереально хотелось в туалет! Моча не чем не отличалась от обычных дней. Начала болеть голова и ломить суставы, продолжалось до сна.

А пить и есть вообще не хочется, т.е. вообще!!! Приготовил завтрак для девушки и пошли на качельки в сад. Так как погода не очень. По огороду делать нечего, так что обычный нудный день с прогулками, телеком и двух часовой тренировкой по волейболу.

Давление снизилось до 160/100, больше никаких специфических ощущений нет. Единственное – лёг спать раньше обычного на пару часов.

Сбросил ровно 2 кг

ТРЕТИЙ ДЕНЬ начался в пять утра с туалета… Ёперный театр, что и так каждый день будет? Я думал, что чем меньше пьёшь, тем меньше ходишь в туалет – хренас два )))… каждый день по 5-7 раз. А вот по большому – только в первый день и тишина…Так что накапливаем то, что будем очищать в конце))). Начал появляться ацетоновый запах изо рта и белый налёт на языке, который легко убирается специальным скребком.

Проехался на велике по магазинам и на рынок за мясом и овощами для вечера, получилось километров 13-15, никаких сложностей не ощутил… Хотя нет, немного замерзли руки и пришлось надеть велоперчатки.

Пить и есть не хочется, голова болеть перестала, суставы не ломит. Давление плюс минус как во второй день. Приехали друзья на преферанс и коньячок. На еду стало вообще плевать, так что приготовил свои любимые острые крылья в духовке, шашлык и борщ. Единственное что не удобно – сложно готовить не пробуя.

Настроение как обычно, когда приезжают близкие люди.

Сбросил 2,3 кг

Пока всё идёт по плану.

А ТЕПЕРЬ ДЛЯ ХОЛИВАРА - ПАРА МИФОВ О СГ.

ПОЧКИ И СГ

При сухом голодании могут возникнуть проблемы в работе почек, так как на них ложится большая нагрузка. Один из самых опасных методов очищения — сухое голодание. Когда человек находится на диете или даже проходит курс лечебного голодания, количество жидкости, наоборот, стоит увеличить. Ведь именно вода выводит из организма лишние соли, токсины (шлаки). Отказ от воды — опасная глупость. Наступает обезвоживание организма и интоксикация продуктами распада, а вовсе не очищение.

Обычная вода из — под крана в современном городе приносит катастрофический вред из-за недостаточной очистки от промышленных отходов. Вдобавок она обычно хлорирована. Из такой воды быстро выделяется свободный хлор, двуокись хлора и другие его соединения, окисляющие в организме много такого, что окислять вовсе не нужно. Вдобавок хлор убивает полезные бактерии, синтезирующие необходимые витамины.

При кипячении уничтожаются бактерии, коагулируют коллоидные частицы грязи, вода умягчается, испаряются легколетучие органические вещества и часть свободного хлора. Но возрастает концентрация солей, тяжелых металлов, пестицидов. Хлор, связанный с органикой, при нагревании превращается в страшнейший яд — мощный канцероген диоксин. Диоксины более ядовиты, чем цианистый калий — в 68 раз. Мы пьем кипяченую воду, а она медленно убивает нас.

При отстаивании воды не менее трех часов снижается концентрация свободного хлора, но практически не удаляются ионы железа, соли тяжелых металлов, канцерогенные хлорорганические соединения, радионуклиды. Дистиллированная вода (прошедшая парообразное состояние) непригодна для постоянного употребления, так как не содержит микроэлементов, необходимых организму. Постоянное применение ее приводит к нарушениям иммунной системы, сердечного ритма, процесса переваривания пищи. Фильтрация воды тоже может не дать нужного эффекта. Для того чтобы знать, какой фильтр купить (угольный, мембранный, бактерицидный, комплексный), сначала надо иметь информацию о составе воды. Также необходима регулярная замена фильтра, потому что через некоторое время он начинает отдавать обратно в воду накопленные загрязнения и размножающуюся в них микрофлору. При сухом голодании организму не надо перерабатывать воду в том объеме, в котором это делалось при приеме пищи и при обычном питьевом режиме. Очевидно, что почки и печень при сухом голодании практически полностью отдыхают, чего не скажешь при голодании с водой. При сухом голодании их восстановление идет намного быстрее. Поэтому вопрос об эффективности отпадает сам собой, но есть еще такое понятие, как целесообразность. Например, некоторые люди не могут себе позволить сухие голодания по многим причинам, а голодания на воде выдержать смогут.

ГОЛОДАНИЕ — ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА.

На протяжении всей жизни человека сопровождают стрессы. Стресс — это особое состояние организма, которое характеризуется повышенной «боевой готовностью» и повышенной устойчивостью ко всем без исключения повреждающим факторам окружающей среды. Вся наша современная жизнь — сплошной стресс, а каким огромным стрессом для организма является операция, особенно для молодых женщин, но самое главное — после такого стресса остается причина болезни.

Да, голод — это стресс для организма. Так же, как холод. Но стресс не обязательно означает вред.

Одно дело, когда человек голодает потому, что ему есть нечего, и встает реальная угроза голодной смерти. в таких условиях можно серьезно заболеть уже через два дня. Нечто подобное случается, когда человек заблудился или во время самостоятельных экспериментов над собой в виде соблюдения модных диет. Совсем другое дело — сухое лечебное голодание, когда человек воздерживается от приема пищи и воды под наблюдением врачей, получает от них помощь, психологическую поддержку, когда ему создают комфортные условия, проводят большое количество оздоровительных процедур. Очень и очень важно при любом виде голодания — эмоциональный психологический настрой и подготовка. Нужно не заставлять себя отмучиться несколько дней без любимых лакомств, а позитивно настроить себя, только в этом случае гарантирован успех. в этом случае мозг не распознает опасности и не посылает сигналы голода, не производит гормоны стресса. Примерно на третий день голодания начинается активно вырабатываться гормон серотонин, а вместе с ним появляется ощущение внутренней гармонии и удовлетворенности. Воздержание от пищи (хотя и добровольное) является для живого организма стрессом, который мобилизует защитные силы организма на преодоление трудной ситуации, используя в отсутствие экзогенного питания его эндогенные запасы. При этом «по закону иерархии» используется (перерабатывается) все менее важное для обеспечения жизнедеятельности — продукты воспаления, жировая ткань и др. Когда организм испытывает физиологический стресс, то есть естественное напряжение, то помимо других механизмов усиливается еще деятельность желез внутренней секреции, оживает вегетативная нервная система. Человек непроизвольно входит в состояние повышенной активности: надо искать пищу и воду. Изменяется психологический фон, снимается актуальность второстепенных проблем. Запускаются механизмы биохимического очищения: стимулируется распад жира, запасов гликогена печени, изменяется состав крови. Опытный врач регулирует этот процесс управляемого стресса.

PS: всё вышеописанное хорошо доказывается исследованиями советский врачей 30-80 годов и об этом пойдёт речь во втором посте.

Ну что могу сказать - я толстый, но подтянутый. При 181 см вешу 129кг (хотя спорт никто не отменял и велик по 30-40 км в день, и волейбол), но уж больно люблю много и вкусно пожрать. Практически не пью и вообще не курю. Так как заметил у себя большое давление (180/110) решил взяться за ум. И начать с сухой диеты, которая перевернула многие знания и домыслы об организме и возможностях человека. Есть много противников такой жёсткой диеты, но это показывает уровень не знания материала, потому что есть огромное количество нюансов и домыслов о сухом голодании.
Я всего лишь кратко буду их иногда упоминать, может кому-то будет интересно.
А пока - прошел первый из 10 намеченных дней без еды и воды. Ну и так как карантин, движения то же не много, несмотря на то, что живу в частном доме. Не скажу, что этот день прошел как-то тяжело. Но вошёл я в голодовку не правильно.
Необходимо за неделю до нее перестать есть тяжёлую еду, перестать ЖРАТЬ после 24 и так далее. В идеале молочка, фрукты и овощи, рыбу и курицу в пароварке (но за 2 дня их стоит убрать из рациона).
Ну как получилось, так и получилось.
А вообще странно, я выбрал такую диету, точнее голодовку по наитию, а оказалось, что это очень интересная штука.
Все, завтра допишу более подробно некоторые моменты о нашем организме в рамках сухой диеты.