Юрий
06.04.2021 18:07
Дневник тренировок за 06.04.2021
Продолжаем тренировки, решил повторить прошлую, но сделать больше .
Вес на момент упражнений был 70.7 кг
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
10 |
10 |
10 |
10 |
9 |
7 |
80 |
Вес снаряда |
40 |
50 |
58 |
68 |
68 |
68 |
68 |
68 |
4788 |
Подтягивания узким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
11 |
10 |
10 |
8 |
8 |
14 |
61 |
Вес снаряда |
16 |
16 |
16 |
16 |
576 |
Отжимание от брусьев
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
16 |
15 |
16 |
14 |
61 |
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 144 ккал
Повторения: 202 раз
Тоннаж: 5364 кг
3
Интересные блоги
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Думаю, я заканчиваю подсчёт. Он мне не подходит. З...
Новые рецепты
Овсяноблин сладкий
138.5
7.1
6.8
11.8
11
Бутерброд с сыром и яйцом
261.4
14.5
17.5
10.7
7
Творожные маффины с кремом шантильи
372.7
10.3
34.2
9.3
0
Лучшие рационы
