Andriana
26.07.2020 21:16
Салат с абрикосом
Калорийность - 110.6 кКал; белки - 3 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Салат (латук) | 30 г |
| Мангольд | 20 г |
| Руккола | 10 г |
| Абрикосы | 100 г |
| Грецкий орех | 10 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 5 г |
| Кунжут | 5 г |
| Оливковое масло | 5 г |
| Сок лимонный | 15 г |
| Вода | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Используйте краски лета по максимуму!! Освежающие салаты с фруктами
и ягодами - это нечто!! Красиво, вкусно, богато витаминами и
минералами, антиоксидантами и клетчаткой!! И очень красиво😍
Рецепт этой красоты:
Ингредиеты:
- микс салатов
- абрикосы
- грецкие орехи
- тыквенные семена
- кунжут (у меня чёрный)
Для заправки:
- французская горчица
- сок лимона
- масло оливковое
- вода
Наслаждайтесь ❤️
Рецепт этой красоты:
Ингредиеты:
- микс салатов
- абрикосы
- грецкие орехи
- тыквенные семена
- кунжут (у меня чёрный)
Для заправки:
- французская горчица
- сок лимона
- масло оливковое
- вода
Наслаждайтесь ❤️
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 110.6 кКал | 6.57% | |
| Белки | 3 г | 3.95% | |
| Жиры | 7.9 г | 14.11% | |
| Углеводы | 6.2 г | 2.83% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 78.9 г | 3.47% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
23.2%
b-car
29.3%
В1
5.5%
B2
4.1%
Холин
2.1%
B5
5.5%
B6
5.5%
B9
5.5%
B12
~
C
15.2%
D
~
E
9.3%
H
1%
вит.К
90.2%
PP
6.1%
Калий
12.1%
Ca
8.2%
Si
40.1%
Mg
13.5%
Na
2.2%
P
11.2%
Cl
0.5%
Fe
7.8%
I
1.5%
Co
21.7%
Mn
22.1%
Cu
20.1%
Mo
3.1%
Se
2.8%
F
1.2%
Cr
4.1%
Zn
5.9%
3
Новые рецепты
Пельмени безглютеновые с мясом
227.1
7.7
6.7
32.5
3
Крем-суп из тыквы
24.8
0.8
0.7
3.8
16
Борщ с маслятами и консервированной фасолью без мяса
35.4
1.3
1.4
4.1
14
Лучшие рационы
2024-06-01
Калорийность: 1300 кКал
2024-06-02
Калорийность: 1360 кКал
2024-06-01
Калорийность: 1426 кКал
Интересные блоги
