Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
310
|
312.8 | 13 | 3.4 | 57.6 |
Корица, молотая |
0.2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Яйцо куриное (Варка) |
54
|
84.8 | 6.9 | 6.2 | 0.4 |
Итого | 1114 | 533 | 27 | 15 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
102
|
97.9 | 1.5 | 0.5 | 21.4 |
Апельсин |
106
|
45.6 | 1 | 0.2 | 8.6 |
Итого | 1458 | 143 | 2 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощной суп с капустой и картофелем |
304
|
90.3 | 2.4 | 4.6 | 9.7 |
Курица 1 кат. (Варка) |
149
|
258.8 | 24.1 | 18.1 | 0 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Перец красный молотый острый |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 473 | 388 | 27 | 25 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
465
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вишня (Припускание) |
35
|
16.5 | 0.3 | 0.1 | 3.3 |
Грецкий орех |
32
|
209.9 | 5.2 | 19.5 | 3.6 |
Мята перечная, свежая |
2
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 534 | 227 | 5 | 19 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох лущеный, крупа (Варка) |
107
|
294 | 23.4 | 1.7 | 46.3 |
Вода |
213
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Перец красный молотый острый |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Колбасы, копченые сардельки, из свинины и говядины |
70
|
224 | 8.4 | 20.1 | 1.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 390 | 518 | 31 | 21 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
180
|
261 | 37.8 | 9 | 5.4 |
Вишня |
36
|
18.7 | 0.3 | 0.1 | 3.8 |
Вода |
214
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 279 | 38 | 9 | 9 |
Итого за день | 5150 | 2090 | 132 | 92 | 176 |