Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
60
|
36 | 1.7 | 1.9 | 2.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Селедочное масло |
5
|
18.7 | 0.5 | 1.8 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
76.3 | 2.3 | 0.7 | 15.2 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Каша рисовая 22.01.23 |
100
|
103.3 | 3.1 | 2.2 | 17.6 |
Итого | 1005 | 400 | 14 | 13 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 220 | 93 | 1 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп основа |
100
|
39.7 | 2.4 | 1.6 | 3.7 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паста (макароны, спагетти), сухая |
10
|
37.1 | 1.3 | 0.2 | 7.1 |
Гречка рассыпчатая |
150
|
171.9 | 5.7 | 5.4 | 25.3 |
Соус томатный с овощами |
100
|
83.9 | 1.5 | 5.8 | 6.2 |
Салат из зелёной редьки с капустой и морковью |
100
|
30.4 | 1.7 | 0.2 | 5.2 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грибная заправка из шампиньонов |
30
|
23.5 | 1.3 | 1.8 | 0.5 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
146
|
153.6 | 32 | 2.6 | 0.6 |
Итого | 936 | 540 | 46 | 17 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 220 | 93 | 1 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
62
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
98
|
13.7 | 0.6 | 0 | 3.7 |
Сметана 20% |
30
|
61.2 | 0.8 | 6 | 1 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
152
|
159.9 | 33.4 | 2.7 | 0.6 |
Итого | 574 | 274 | 36 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 400 | 192 | 7 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3955 | 1592 | 108 | 58 | 151 |