Дневник питания за 02.02.2020

всем привет. это мой первый день. будет считать "в граммах")))))) ну, поехали!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клюква	30	8.4	0.2	0.1	1.1
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	100	201	6.8	1.3	39.8
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	50	131	11.1	9.6	0.2
Миндаль	30	182.7	5.6	16.1	3.9
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Репа (Варка без слива)	150	45.1	2.2	0.1	8.6
Тыква	200	44	2	0.2	8.8
Подсолнечник, семечки	6	36.1	1.2	3.2	0.6
Сироп из шиповника	20	57	0	0	14.1
Итого	1606	836	32	42	79

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	170	1.7	0.2	0	0
Итого	291	192	15	14	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.