Дневник питания и тренировок за 23.04.2012

возможно промахнулась с творожком Не-а

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Пальмовое масло	73	656.3	0	72.8	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Крахмал картофельный	15	47	0	0	11.7
Итого	788	813.2	22	73.4	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
гречка 25 грамм	22	75.2	3.1	0.8	13.9
Морковь	70	24.5	0.9	0.1	4.8
Итого	592	153.7	6.9	3.4	23.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
карпачо из курки по домашнему	25	24.9	5.1	0.4	0.3
Салат цезарь с капустой с заправкой йогурт	200	142.6	22.6	2.8	7.2
Итого	225	167.5	27.7	3.2	7.5
Итого за день	1705	1183.1	57	80.5	55.6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ася Котёнок 24.04.2012 18:05

тренажёр канешь круто, тока сюдя по весам я тоже расслабилась, надо более жёстко к выбору пищи подходить, а то мой прогресс вот-вот расстает Печально

и это ещё не сезон шашлыков Восклицание