Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с имбирем + |
250
|
5.8 | 0 | 0 | 1.5 |
Простокваша 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4.1 |
Овес, зерно |
30
|
94.8 | 3 | 1.9 | 16.5 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Финики Деглет нур |
20
|
56.4 | 0.5 | 0.1 | 13.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Итого | 715 | 352.4 | 16.1 | 15.3 | 36.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
80
|
77.5 | 16.8 | 1 | 0.3 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Хлебцы Экохлеб с арахисом |
35
|
82.8 | 3.5 | 2.3 | 12.7 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 1007 | 290.2 | 28.5 | 11 | 19.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком |
250
|
17.3 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Хлебцы Экохлеб с арахисом |
20
|
47.3 | 2 | 1.3 | 7.3 |
Витамин Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
30
|
111.9 | 8.5 | 8.4 | 0 |
Супервит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Простокваша 2,5% жирности |
30
|
15.9 | 0.9 | 0.8 | 1.2 |
Брынза |
20
|
37.6 | 4 | 2.4 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 874 | 339.9 | 18 | 14.9 | 31.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цикорий с молоком |
250
|
31.5 | 1.5 | 1 | 4 |
Итого | 500 | 31.5 | 1.5 | 1 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с имбирем + |
250
|
5.8 | 0 | 0 | 1.5 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Простокваша 2,5% жирности |
70
|
37.1 | 2 | 1.8 | 2.9 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 755 | 304.1 | 32.9 | 7.5 | 25.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с имбирем + |
250
|
5.8 | 0 | 0 | 1.5 |
Простокваша 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4.1 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Отруби ржаные, Добродия |
10
|
14.7 | 1.4 | 0.3 | 1.6 |
Итого | 615 | 89.9 | 4.4 | 2.8 | 11.2 |
Итого за день | 4466 | 1492 | 102.5 | 53.7 | 148.3 |